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“瑜伽”是印度梵语,其意思是“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽发源于现印度北部的中央邦地区,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动、植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而靠自身的免疫能力而痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让人从中获益。考古学家曾在恒河流域发掘到一件保存完好的陶器,上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态,这件陶器经放射性检测距今至少已有五千年的历史。再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控,能熟知并掌握自身感官,就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜能来促进健康。
在维什瓦纳塔神庙雕塑中体现的交媾技巧,她们都是瑜伽的技艺高手。图片中的体位,普通人勿模仿。 |