羽毛球 健康 运动

花飛花落

羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

合理的在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍等，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，

能极大地锻炼上肢、下肢和腰部的力量，加快血液循环，增强心肺呼吸功能。

我们是以娱乐、健康、运动AA制群体，都是些有羽毛球基础的成员，欢迎喜爱运动的中青年朋友加入（群ID： 372631833 ）。

月云狼

看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

魅力豆

占坑编辑ing。。。

游喜天下

为保住菊花，这个一定得回复！