2022西部探索 【库拉岗日】 轻徒喜马拉雅之转神山+绕神湖（7日行程）

力魉

【报名方式】：

一、报名电话：
菜刀 15882415671（微信同号）

二、请关注微信公众号：西部探索户外；小程序：西部探索户外

三、登录俱乐部网站（小程序）对应活动链接完成报名

四、报名成功后俱乐部客服顾问将为您提供以下服务：
★锁定活动名额
★协助个人装备准备及采购（按活动行程推荐装备）
★疑难解答，及各项出行前准备工作★更多出行的规划和指导

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【2022年活动时间】

全年发团，欢迎独立定制！      

第01期03月05日集合-03月11日  蓝冰季

第02期03月12日集合-03月18日  蓝冰季

第03期03月19日集合-03月25日  蓝冰季

第04期03月26日集合-04月01日  蓝冰季

第05期04月02日集合-04月08日

第06期04月09日集合-04月15日

第07期04月16日集合-04月22日

第08期04月23日集合-04月29日

第09期04月30日集合-05月06日

第10期05月01日集合-05月07日

第11期05月07日集合-05月13日

第12期05月14日集合-05月21日

第13期05月28日集合-06月03日

第14期06月03日集合-06月09日

第15期06月11日集合-06月17日

第16期06月18日集合-06月24日

第17期06月25日集合-07月01日

第18期07月02日集合-07月08日

第19期07月09日集合-07月15日

第20期07月16日集合-07月22日

第21期07月23日集合-07月29日

第22期07月30日集合-08月05日

第23期08月06日集合-08月12日

第24期08月13日集合-08月19日

第25期08月20日集合-08月26日

第26期08月27日集合-09月02日

第27期09月03日集合-09月09日

第28期09月10日集合-09月16日

第29期09月17日集合-09月23日

第30期09月30日集合-10月06日  国庆节5300元/人

第31期10月01日集合-10月07日  国庆节5300元/人第32期10月02日集合-10月08日   国庆节5300元/人

第33期   10月08日集合-10月14日

第34期   10月15日集合-10月21日

第35期   10月22日集合-10月28日

第36期   10月29日集合-11月04日

第37期   11月05日集合-11月11日

第38期   11月12日集合-11月18日

第39期   11月19日集合-11月25日

第40期   11月26日集合-12月02日

第41期   12月03日集合-12月09日

第42期   12月10日集合-12月16日

第43期   12月17日集合-12月23日

第44期   12月24日集合-12月30日

第45期   12月31日集合-01月06日

除春节、国庆黄金周外其余执行基础价：4800元/人

【简易行程】

D1：拉萨集合

D2：拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南市/措美

D3：山南/措美-远观雅拉香波雪山-哲古措-卡久寺-色乡

D4：色乡-白马林错-绕湖-措玉村（色乡）

D5：色乡-过拉卡日-三神湖（折公措）-措玉村（色乡）

D6：措玉村-介久错-观库拉岗日-色乡-洛扎县

D7：洛扎县-普莫雍错-推村-羊湖内转（日托寺）-拉萨

【行程安排】

DAY1 ：全国各地→拉萨集合

今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

用餐：用餐自理，晚上行程说明会

住宿：拉萨酒店或民居客栈标间

PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

DAY2：拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南市/措美

早餐后出发，沿着拉萨河一路到达贡嘎县，大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观拍摄后出发到山南市区午餐，下午前往雍布拉康，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。参观完雍布拉康后抵达山南/措美入住。

用餐：含早、晚餐，午餐自理

住宿：山南或措美酒店（双人标间）

海拔：雍布拉康3700米、山南约3600米

DAY3：措美-卡久寺-赛卡古托寺-色乡

早餐后出发前往哲古措，它周围一望无际的草原就是哲古草原，哲古草原因湖而得名，据说草原面积达到323万亩，平均海拔4600米，是一片水草丰美的天然牧场，在这片广袤无垠的草原上，草原上随处可见野生动物，岩羊、盘羊、藏野驴、藏原羚等。回望雅拉香波等雪山群，之后抵达哲古措，哲古措湖水虽然并不惊艳，但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等。之后前往拉康镇的卡久寺参观，卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺，这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉，斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。晚上抵达色乡入住。

用餐：含早、晚餐，午餐自理

住宿：色乡酒店（双人标间）

海拔：哲古措4616米、卡久寺4019米、色乡3700米

DAY4：色乡→措玉村→白马林错→措玉村

今天早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步。沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近距离欣赏美丽的库拉岗日，近距离欣赏冰川，白马林错的颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色，今天的行程比较短，也是比较轻松的一天，傍晚回到措玉村或者色乡入住。

用餐：含早、晚餐，午餐（路餐）自理

住宿：措玉村藏家（多人间）

温馨提示：

1、措玉村海拔4160米，停车场海拔4500米，今日徒步10公里，可慢行慢拍，如果感觉不舒服，也可只在湖边周围拍照，从停车场至湖边只需十几分钟；

2、如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿，措玉村-色乡车程20分钟左右。

DAY5：措玉村→过拉卡日→折公措三湖→措玉村

吃完早餐后出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500米爬升到5000米的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前，雄伟壮丽，这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。

用餐：含早、晚餐，午餐（路餐）自理

住宿：措玉村藏家（多人间）

温馨提示：

1、今日徒步约11公里，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到体力不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场；

2、如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿，措玉村-色乡车程20分钟左右。

DAY6：措玉→介久错→观库拉岗日→色乡→洛扎

今日我们前往白马林错附近另一个湖。沿着山坡爬到山脊处，美丽的圣湖就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以沿小路下到湖边拍摄，然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。之后返回停车场坐车返回色乡，时间充裕就去参观著名的赛卡古托寺，这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名（玛尔巴大师）而建，意为“为公子而建的九层碉堡”，而最为著名的就属寺中九层公子塔了，上面有一条最为惊险的转经道，当然能否转上全凭佛缘了。下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。

用餐：含早、晚餐，午餐（路餐）自理

住宿：洛扎县酒店（双人标间）

温馨提示：介久措山脊海拔4800米，徒步约6公里，洛扎县海拔约3800米。

DAY7：洛扎→普莫雍措/40冰川→羊卓雍措→拉萨

早餐后出发，沿着洛扎河谷一路上升，翻越海拔5363米的蒙达拉山口，在这里回望库拉岗日雪山群之后，到达普莫雍措岸边，夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖，风景非常漂亮。下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边前行，去一个99%游客无法涉足的秘境，拍摄全世界最孤独的寺庙——日托寺（门票20元自理），这里可360°广角观羊湖天地，从另一个角度拍摄你不曾见过的羊湖，还有许多鸟类，岩羊、藏原羚等野生动物，随手一张都是大片！之后经贡嘎机场在晚上七点左右回到拉萨，当天返程的队员可订19:00以后的机票。

用餐：含早餐，午、晚餐自理

住宿：自理

温馨提示：如果时间允许，建议返回拉萨休息一晚再返程。

【费用包含】

1、交通：全程进山往返交通费用，根据人数选择合适车型；

2、住宿：行程所列住宿，拉萨、山南（措美）、色乡、洛扎为标间，措玉村为客栈多人间；

3、餐饮：6早5正；

4、领队：专业户外领队（6人以内含6人司机兼领队）；

5、门票：羊湖、桑耶寺、雍布拉康、塞卡古托寺门票，库拉岗日环保费；

【赠送项目】保险：活动期间户外高原组合意外保险80万。

满7人即可升级服务

1、旅拍：可提供旅拍服务(可自行在拉萨租藏装)；

2、解说：聘请桑耶寺、雍布拉康、洛卓窝隆寺讲解员。

赠送：

登山杖1根，雨衣、防雨罩(夏季)，魔术头巾一条。

【费用不含】

1、各地往返拉萨大交通费；

2、全程6顿午餐自理（包括3天徒步中午的路餐）；

3、酒水、饮料等其它个人消费；

4、个人办理边防证的费用（在户籍所在地办理，填写山南地区）。

kjyzjh

前排广告位出租，有意请联系电联

天天快乐好

看得人心痒痒的，哪天硬是要抽时间切耍一盘。

liyanliyan

加油顶上去！

怪物爬

鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

ls187

楼主的帖子展现出来的风光别有风味

天上无贼

大而久

虫儿可可

悄咪咪踩一脚。

laneyuz

留名。