[原创]川师大户外运动与体育旅游专业的实践课

小猪2

6月10日第二天： 7点—9点        收拾装备.洗漱.早饭

               8点—12点       徒步到石门坎附近

               12点—13点30    午饭

               13点30—14点30  徒步到鸡爪棚观景台

               14点30—16点    观景台观景（户外急救讲解）

                16点—18点     徒步到黑龙池

               18点—19点30  扎营.野炊

               19点30—20点   晚饭

               20点—20点 30分   休息

20点30分—21点 讨论.总结

               21点—21点 30分  洗漱  

21点—7点       睡觉

小猪2

6月11日第三天： 7点—9点        收拾装备.洗漱.早饭

               9点—11点       进行登山课程练习（登鸡公山）

               11点—13点30分   午饭.

               13点30—16点 30分   进行野外生存课程实习

               16点30分—17点    徒步返回黑龙池

17点—19点    野炊

              19点—21点      篝火晚会

21点—21点30    洗漱

21点30—7点    睡觉

6月12日第四天：7点—9点      收拾装备.洗漱.早饭

               9点—11点30     徒步去往白龙池

小猪2

11点30—14点    午饭.

               14点—17点 30  徒步去杜鹃池和大草坪然后再返回白龙池

               17点30—20点   野炊

               19点分—20点30    讨论.总结

20点30—21点    洗漱  

21点—7点       睡觉

    6月13日第五天：7点—9点     收拾装备.洗漱.吃饭

               9点—11点  30分  徒步返回安乡

11点—12点  30分  午饭

               12点30分—13点30分 坐车到茂县 

13点30—18点   坐车返回成都

 

 

3100米海拔白龙池-4000米海拔黑龙池行程约5小时，路比较难走，在五一时基本上是泥路+石块；

在本次行程里请同学注意在路上要记得多穿一些或多备一些衣物，黑龙池白天的气温也很低；因为黑龙池晚上气温更低，估计在零下十几度。

小猪2

三：安全实施细则

 纪律要求

1． 不要随便乱丢带火种的东西。

2． 不要找没有责任感，并对户外运动，计划了解不够的人担任留守。

3． 行程计划须缜密完整，并让每位队员都彻底了解。

4． 平时应多训练体能及技能，并阅读专业书籍，杂志，随时吸收山野新知。

5． 登山时应有完整和必要的装备及充足的粮食。

6． 长距离和高难度的活动，出发前应先作健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。

7． 从上山到下山，均需随时向留守人员或家人报告行踪。

8． 活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。

9． 对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。

10．            登山队伍不可拉得太长，应经常保持可前后呼应的状况。

11．            迷路时应折回原路，可寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并等待救援。

12．            切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向

13．            勿让身体及衣物受潮，及免体温散失。

14．            面临危机，疲劳等威力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自已及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

15．            在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离开时亦应将营火彻底熄灭。

16．            活动结束后及时做总结，有肋于自已和他人将来户外运动的安全，因此必须认真且确实地实行。

 

小猪2

行前的安全准备

1． 掌握旅游信息

           列出装备清单

根据旅游时间长短，准备好地图，食物，水，药品，衣物，应急用品，特殊装备等。

服装要适合时令，样式宽松，行动灵活，容易洗涤，具有较好的透气性；穿上布底鞋，胶底鞋或者旅游鞋；雨具，餐具。遮阳帽，风镜，墨镜等。

食物要选择饼干，方便面等脱水食物；水果要洗耳恭听净消毒，装入食品袋；餐具要卫生和方便，带上有盖的杯子，水壶，备用的食品袋等。

2．             制定行动计划

计划的制定要留有余地。 特别要考虑在目标受阻，车辆抛锚，断水断食，天气异常，路况严峻，疾病流行等各种极端事件时的对策；

明确责任分工这一点对于团队探险尤其重要。要有专人负责医务，翻译，炊事。车辆。驾驶，装备。向导等。

5．   坚韧的意志

良好的训练和丰富的知识会带来自信。信心能够帮助人们战胜恐惧与焦虑，严寒与酷暑，伤病与疼痛，饥饿与劳累，厌倦与烦躁，绝望与孤独。

骑驴唱

QUOTE:

以下是引用卜卜_ruth在2007-6-21 9:41:00的发言：

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以下是引用小猪2在2007-6-21 9:38:00的发言：

QUOTE:

以下是引用卜卜_ruth在2007-6-21 9:34:00的发言：

川师大....校友啊~~~为什么我在学校的时候木有这样的活动~

你现在还是可回来参加我们滴活动啊

 

你们现在的活动时间都比较长....我木有那么多天的假了~

偶也是川师滴啊~~~~15号才去了九顶老，看样子我是你门师兄啊

jesse5502058

偶也是川师的达`

杂个没遇到过那么好滴事??

真是的

据说我们一毕业``房子也开始修了

寝室也变了

啥子世界哦`

郁闷的

卜卜_ruth

QUOTE:

以下是引用骑驴唱在2007-6-21 10:18:00的发言：

QUOTE:

以下是引用卜卜_ruth在2007-6-21 9:41:00的发言：

QUOTE:

以下是引用小猪2在2007-6-21 9:38:00的发言：

QUOTE:

以下是引用卜卜_ruth在2007-6-21 9:34:00的发言：

川师大....校友啊~~~为什么我在学校的时候木有这样的活动~

你现在还是可回来参加我们滴活动啊

 

你们现在的活动时间都比较长....我木有那么多天的假了~

偶也是川师滴啊~~~~15号才去了九顶老，看样子我是你门师兄啊

o(∩_∩)o...哈哈，我也是15号去的九顶耶.....我是05年毕业的啦~

卜卜_ruth

QUOTE:

以下是引用jesse5502058在2007-6-21 11:23:00的发言：

偶也是川师的达`

杂个没遇到过那么好滴事??

真是的

据说我们一毕业``房子也开始修了

寝室也变了

啥子世界哦`

郁闷的

川师太FB了....尤其是校园广场~~~~

秋风苦涩

顶~呵呵，小猪这盘混帐没的喃？？？