[分享]户 外 安 全 手 册（基本版）

猛犸象

2、应急处理：

需要提醒大家的是山野和草原火灾蔓延的情况不一样，所以应急处理办法也不尽相同。

①      主动选择是逃。生命第一，如发生火灾时应保持镇静，切勿惊慌。选择理想路线尽快逃离火场。

正确判断火患情况，选择适合方式迅速逃：
a.注意观察野火的蔓延方向，逃离方向切不可跟火蔓延的方向一致。
b.观察周围所有小径的方向，选较现有的安全小径逃生，障碍比较少，而且走得快。
c.在山野时应观察附近植物的高度及密度，选择植物较少的方向，切勿走进矮小密林及草丛中。

d.在草原时除了观察野火的蔓延方向，还应观察风向变化，选择顺风斜向，切记不可迎风逃生。

②      被动选择是避。若火灾发生，选择正确方式躲避也是在火灾中生存的关键。

以下几种情况可以作为躲避和自救的方法：

a.改变既定路线。如发现前路出现火情，切不可冒险尝试继续行程，应改变路线避免被火围困。

b.已被火围困时，应淋湿衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的开阔地带，可减轻身体受伤的机会。

c.在山野时由于气流原因火势顺坡蔓延，如情况许可，切勿往山上走。应躲在石滩或岩石后面。

d.在草地火势蔓延是受风向主导，应躲进洼地或逃进已经燃烧过的地方，甚至可以放火制造安全区。

e.如果衣物已经被点燃，应该迅速脱掉丢弃，避免烧伤皮肤和引燃头发。注意化纤衣物要提前脱掉。

f.用水淋湿手绢或棉布织物，捂在口鼻上可以阻挡吸入有害的气体，避免由于呼吸引起的窒息发生。

③      最后选择是灭火。切勿随便试图扑灭野火，除非有十分的把握，否则不要尝试。

一般来讲两种情况下可以进行灭火：

a.火情发生初期或火势影响范围极小，附近有水源或可用灭火器材，能够迅速扑灭。

b.处于比较安全的地方，并且有可逃生的路径，扑救失败的情况下能迅速安全撤离。

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2）山洪
    一般户外者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。

主动预防：
① 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道行进。
② 雨季或暴雨后切勿涉足溪涧。
③ 不要逗留在河道作长时间休息，尤其在下游。

④ 不要选择在旱沟、低洼和山涧处搭建营地。这些地方往往是山洪倾泻的便道。

正确应对：
① 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
② 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
③ 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
④ 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

3）塌方
   暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。

主动预防：

① 出行前注意天气预报，了解前往景区地质情况，如遇连日豪雨不益出行。

② 行进中遇到暴雨时，应根据路程选择尽快下山或上到山顶平地。

正确面对：
① 观察判断—斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
② 不可盲进—如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
③ 救援原则—如队友被大面积山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

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4）雷击
    雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。

主动预防：
① 出行前注意天气报告。避免在天气不稳定时进行户外远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
② 在户外，应穿着胶底鞋或专业户外鞋。
③ 露营时注意周围环境，远离高大树木，在草地上露营要选择相对地势较低的位置，避免受到雷电直接攻击或受到次生灾害。

④ 切勿接触水质或潮湿的物体。
⑤ 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
⑥ 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
⑦ 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
⑧ 在可能情况下，躲入建筑物内。
⑨ 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
⑩ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。

应急处理：

尽快联系医院进行救治。

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（三）其它意外的预防和处理
1）暴寒   

身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，时间久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。

主动预防：
① 远足前一晚必须充份休息。
② 如身体不适，就不应勉强参加活动。
③ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
④ 带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
⑤ 带上备用一套干衣服，以备更换。
⑥ 除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
⑦ 行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。

被动处理：
① 遇雨时应该选择找地方躲避风雨。不要长时间冒雨行走。
② 于避雨处迅速更换湿衣服。
③ 用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
④ 以热饮及高热量食物，保持体温。

⑤ 有条件的话可以燃起篝火。迅速提升体温。

⑥ 如已经出现暴寒的征象，可采用各种安全办法提高患者体温，同时联系急救。

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2）迷路
    于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。

主动预防：
① 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
② 远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。
③ 紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、
哨子、手机、记事簿和笔等。

冷静面对：
① 应利用指南针及地图设法找出所处位置。
② 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
③ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
④ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
⑤ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。

如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。
⑥ 发出求救讯号

国际山难求救讯号
1.求救讯号：
在一分钟内，发出六次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见到救援人员为止。
2.救援人员回应方法是：
在一分钟内，发出三次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见到求救者为止。
3.发出讯号方法可用哨子，用物件反射光线，夜间用电筒发出闪光等。

求救书内容（可以使用手机发短信息，或使用其它通讯设备）
1.日期，时间；
2.地点，地形特徵；
3.网格座标 (六位至八位) 或标距柱编号；
4.意外原因；
5.伤者资料详情，包括姓名、年龄、性别、电话、地址；
6.对伤者已採取及将採取之处理行动；
7.需要之援助；
8.现场天气情况；
9.同行人数资料、情况、动向。

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三、归来

很多户外归来的人有着良好的习惯，但也有些人并不重视，这里将几件比较重要的事作个提醒。

1、清理个人卫生。洗澡是必不可少的，同时还要对个人的衣物进行清洗消毒，避免霉菌和有害病菌滋生。

2、装备清理消毒。一方面避免霉菌和有害病菌滋生，另一方面避免毒蜂、蚂蚁、害虫和小动物等入侵。

3、及时补充营养。几天的户外运动让体力大量消耗，加上饮食营养的不足，矿物质也流失不少，应及时得到补充，这样才能尽快恢复体能。千万不要害怕长胖而节食，也要切记暴饮暴食！

4、整理日志记录。这是一个好习惯，将你每次出去户外时的点滴记录下来，是一件有意义的事情，如果能放到网上让大家一起分享，就显得更有价值。

5、通知亲朋好友。安全回来了千万不要忘记告诉一声关心你的人，尤其是那些知道你出去的朋友和亲人！

6、归来派对聚会。要是条件允许，与同去的朋友一起搞个聚会，针对活动做个总结交流。分享彼此得失！

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本文为绵阳一路同行户外运动公司内部培训资料，全文转载需注明！！！

蜘猪侠32

nood_90

很全的介绍！

谢谢LZ

fishboy

支持下，很不错，学习了