春节双桥沟攀冰训练图片

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:20

本帖最后由生存者004 于 2010-3-5 00:41 编辑

春节双桥沟攀冰第一天

经过6个小时的车程，终于到了日隆，先到三嫂家小坐，然后一行人出发进入双桥沟老幺家，晚饭后召集队员开会，选出班长，宣布每天的作息时间，开始上起了理论课，首先讲装备，从脚到头，依次是冰抓，高山靴，冰镐，安全带，头盔，铁锁，让大家对装备的设计原理，安全性能有了最基本的了解，讲解了第二天要练习的法式技术和德式技术的要领，然后全体队员休整，静待第二天冰上时刻的到来！

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:48

第二天，坐车到达白海子冰瀑，头天晚上的理论学习今天全部用上了，冰上的行走训练对于新人来说是件比较危险的事，为了防止队员滑倒，我们全部拉上了路绳，要求队员全部挂在绳子上练习行走，即使这样，难免有队员有大意的时候，个别队员老是要皆开绳子，我们教练组不得不大声的提醒

往冰瀑的路

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:50

冰上行走训练（法式技术 ——全齿技术）

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:50

德式技术——前齿技术

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:51

下降技术，并讲了用抓结的下降技术

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:52

本帖最后由生存者004 于 2010-3-5 00:57 编辑

基础攀冰（平行镐法和脚法的练习，以便于第二天正式上冰的训练）

生存者004 · 发表于 2010-3-5 00:59

本帖最后由生存者004 于 2010-3-5 16:37 编辑

晚上回去，对白天的训练情况每个人先谈了体会，教练做了总结，后开始第二天的理论讲解，主要是对绳索的认识，穿式8字结的打法，以及保护技巧，在正式的攀爬中要求要互相检查绳结，互相做保护！

吉翔芸 · 发表于 2010-3-5 11:46

勇敢者游戏

山和户外 · 发表于 2010-3-5 12:27

顶，图片好看。如果天气再好点就更好了。

差不了 · 发表于 2010-3-5 15:04

很厉害啊！！

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