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Step2　决定背包的基本类型 >>>>  

＞＞软背背包（Soft Packs/Day Packs）：
此类背包大小基本为中、小型，而且没有任何内外支架，没有良好的背负系统，就象你逛街时背的那种。  

优点：
a 比大背包更为便宜，而且方便使用　　　
b 比较轻便，体积较小
缺点：
a 对长距离来说，容量太小　　　  
b 较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适  

＞＞外支架背包（External Frame Backpacks）：
这类背包拥有非常牢固的外部支架，在背包和你的肩膀和臀部之间起着良好的支撑作用。更均匀的在你的肩膀和臀部之间分担重量，使背负更为舒适。背包和背负系统（可调节肩带、腰带、胸带等）均固定在背包的框架上。

优点：
a 在平坦或难度适中的路途中行走较为舒适　　　
b 背包内部容量较大，多数行李可放于包内。
　并有间隔和侧包，使得物品的归类存放比较方便　　　
c 比起内支架背包，在身体和背包之间有更大的空间，
使得身体和背包之间有更良好的空气对流，保持背负时更凉爽、舒适。　
d 比同样容量的内支架背包来得便宜
缺点:  
a 比同样容量的内支架背包体积要大，而且更笨重　　　
b 当包满载时，外支架的背包重心更高，在路况差的情况下较为危险。
　尤其是在需要攀登或是滑雪的路上  

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＞＞内支架背包（Internal Frame Backpacks）：
这类背包将支架移至背包内部，使支架和背包更紧密的融为一体。同时也更好的将重量在你肩膀和臀部之间进行分配。

优点：
a 背包更舒适的紧贴身体，使重心更稳定
b 比背负外支架背包活动更灵活，更容易掌握平衡  
c 更为先进的外型设计，使得活动更加自如，特别是在穿越狭小
　空间时所发挥的优势

d 背负非常舒适，尤其是那些拥有可调节背负系统的背包
缺点：
a 大多数内支架背包内只有1--2个分隔层，而且很少有侧包，
　使得物品的分类放置比较麻烦（但现在很多背包可以添加外侧包）

b 由于存放空间较为狭长，使得放东西更要仔细。不过只要细心、
　合理的使用，背包寿命会很长，而且越旧越舒适。

c 由于背包同身体结合较为紧密，所以会比较热，空气不易流通。
　但现在很多厂家在背负系统上使用了很多高科技的合成材料，使得这一问题得到较好的解决。

d 在背包的开支上会比外支架包高一些。目前，背包的支架的材料常使用用铝合金，有些高档的背包甚至会采用钛合金作为原料，当然她们价格也是相当可观的了。而支架的形状大多为长条状，但也有些较高级的背包采用管状设计。

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带侧包的登山包 （Climbing Pack）两类： 　　一类是体积在50--80升之间的大背包；另一类是体积在20--35升之间的小背包，也称"突击包"。 　　大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。 　　登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行中也被广泛使用。 Step3　决定背包的容量　>>>> 　　最理想的选择当然就是有一个既能装满你所有装备，你又能够背负得动的背包（当然，不是只能背一下的，而是要能背上好几天的）。不要选择过大的背包，虽然它可以装更多的东西。 　　容积： 背包的容积常以"升"（L）为单位。而根据用途不同，容积可从30升（日用型）到80升（长途探险型）不等。大部分背包族会选用50-60升容积的背包，因为它足以应付一般旅游探险的需要。   　　一些需注意的因素： a 睡袋通常是置于背包内部，它往往需要15升左右的空间。而使用外支架背包时，可将睡袋捆扎于背包外，但应做好防水工作。 b 不同生产厂商所标示的背包容积的标准也往往会有不同。同样是50升的标示，不同厂家生产的包会有一些大小上的差别； c 由于背包者的个人条件不同（如身高，体力等因素），也会影响所需选择的背包的类型。所以，在选择背包时最好询问一下有关方面的专家（比如户外用品店的营业员）。

带侧包的登山包 （Climbing Pack）两类： 　　一类是体积在50--80升之间的大背包；另一类是体积在20--35升之间的小背包，也称"突击包"。 　　大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。 　　登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行中也被广泛使用。 Step3　决定背包的容量　>>>> 　　最理想的选择当然就是有一个既能装满你所有装备，你又能够背负得动的背包（当然，不是只能背一下的，而是要能背上好几天的）。不要选择过大的背包，虽然它可以装更多的东西。 　　容积： 背包的容积常以"升"（L）为单位。而根据用途不同，容积可从30升（日用型）到80升（长途探险型）不等。大部分背包族会选用50-60升容积的背包，因为它足以应付一般旅游探险的需要。   　　一些需注意的因素： a 睡袋通常是置于背包内部，它往往需要15升左右的空间。而使用外支架背包时，可将睡袋捆扎于背包外，但应做好防水工作。 b 不同生产厂商所标示的背包容积的标准也往往会有不同。同样是50升的标示，不同厂家生产的包会有一些大小上的差别； c 由于背包者的个人条件不同（如身高，体力等因素），也会影响所需选择的背包的类型。所以，在选择背包时最好询问一下有关方面的专家（比如户外用品店的营业员）。

带侧包的登山包 （Climbing Pack）两类：
　　一类是体积在50--80升之间的大背包；另一类是体积在20--35升之间的小背包，也称"突击包"。

　　大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。

　　登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行中也被广泛使用。

Step3　决定背包的容量　>>>>

　　最理想的选择当然就是有一个既能装满你所有装备，你又能够背负得动的背包（当然，不是只能背一下的，而是要能背上好几天的）。不要选择过大的背包，虽然它可以装更多的东西。

　　容积： 背包的容积常以"升"（L）为单位。而根据用途不同，容积可从30升（日用型）到80升（长途探险型）不等。大部分背包族会选用50-60升容积的背包，因为它足以应付一般旅游探险的需要。  

　　一些需注意的因素：
a 睡袋通常是置于背包内部，它往往需要15升左右的空间。而使用外支架背包时，可将睡袋捆扎于背包外，但应做好防水工作。
b 不同生产厂商所标示的背包容积的标准也往往会有不同。同样是50升的标示，不同厂家生产的包会有一些大小上的差别；
c 由于背包者的个人条件不同（如身高，体力等因素），也会影响所需选择的背包的类型。所以，在选择背包时最好询问一下有关方面的专家（比如户外用品店的营业员）。

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Step4　关于背包的设计　>>>>

    一旦你决定了你所要的背包的类型和容积，那么下一步就是比较一下不同背包在设计上和独特功能上的不同。 可考虑以下几点要素：
易用性： 你当然需要一个容易使用的背包。装、取和打开、关闭都应非常简单。而这些往往取决于：
a 背包主体内的间隔数
b 间隔的设计--前后分割、上下分割，还是两者的结合
c 口袋的数量和位置

    功能性： 目前，很多厂家生产的背包都有容积调节功能，使你能更好的使用你的背包。可能一个标示为50升的背包经过调整便可达到60升的容积。此类背包大都会在标示上有50L+或50L+10的字样。这样的设计应该包含：更长的捆扎带（可紧固包内较小物件）；可扩充的包体（应付在途中增多的装备）；外挂点（可将更多的装备置于包外）；可自由脱卸的小包（日用包）。

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耐用性： 谁都希望一个包可以用上一辈子，除非是式样过时，不想用她。那么，背包的耐用性便是你应该考虑的另一个重要因素。尽量关注一下背包的用料是否是采用了耐用的材料，特别是拉练边的针脚是否牢固，是否有加固了的背带、背带扣和包底。在这方面最好是选用名牌厂家的产品。

    缝合强度：包括肩带腰带和包体的缝合，包盖和包体的缝合，提环和包体的缝合，面料之间的缝合、外挂带和包体的缝合等。（关键部位的缝合线一般是多道，多重保险）。 配件质量：配件包括腰扣、所有拉练、肩带和胸带扣件、包盖和包体扣件、外挂带扣件等。（扣件是反复使用的部件，要耐疲劳，低温下不脆不裂，结实可靠）。

    面料选择：包括耐磨程度、防水科技程度、面料轻重程度、防撕程度、柔软程度及防UV程度等。（防撕布料多为网格形；一般的背包不具有防水功能，需要配防雨罩；耐磨的材料多用在背包底部，接触地面和山石最多的地方）。背包使用面料的HD数也是衡量背包好坏的重要指数。HD数表示了这种面料编织的紧密度，一般的背包采用的面料大都在300--400HD左右，而较高档的则采用500HD以上，甚至1000HD的面料。目前，较高档的背包会采用Du PONT公司的CORDURA面料，它是一种强度极高的防撕裂产品。很多厂家会用CORDURA做包底，而更有用CORDURA制作整个背包的（如BIG PACK的PERFORMIC系列中的几款）。  

    防水性： 出行难免碰到下雨或别人往你包上浇水，那么一个好背包当然也应该有较强的防水性能。虽然你可在包上罩上防雨套或穿上大到足以盖上你背包的雨衣，但难免你的包还是会遇到弄湿背包的问题。防水性不光和面料的HD数有关（HD数越高，防水性越好），更重要的是面料内的防水涂层。现在市面上流行的涂料有PV和PU两种，PU的性能要比PV来得好，当然也会贵一些，但总比倒出一包水来要好得多。  

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Step5　确信她适合你　>>>>
  
    背负的舒适度是选择背包最重要的因素。

    在挑选时最好是背负一个满载的包，而不是只背一个空包看看式样。使背包的背面尽量贴近你的背部，那么背包将成为你身体的一部分。走上几步，看看是否舒适。选几个不同的背包试试，并从售货员那里学会如何调节背带、腰带，为自己挑选一个最舒适的背包。

应注意：
a 腰带--背负系统中最重要的一部分。它能将大部分的重量传送到你的臀部（确切地说，应该是骨盆），减少你的肩膀的负担，使你更感舒适；
b 背带--背负系统中的另一个重要部分。一个优质的背带能使背负柔软、舒适，而且调节方便；  
c 背负行程--并不是你背包走路的行程，这是指从背带最上部到腰带上部的距离。这应该是一个可根据个人身高条件不同而进行调节的行程。很多背包厂商在这方面都有一些专利产品，如BIG PACK的T.C.S.（TUBULAR CARRYING SYSTEM）。  

还应注意:
a 背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时延伸袋须能密封。背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。背包侧袋须方便拆装。
b 背包最好有牵引环与冰斧环，可携带冰爪、雪鞋…等其它物品。
c 背包的防水处理程度，以及万一拉链故障是否可继续使用。背包须用防水罩，虽然背包有防水处理，雨水依然会从缝合线、口袋顶端或拉链缝合处渗水。

    检查外观后，再背起背包面对镜子，注意下列事项：背包骨架必须高于肩膀2~4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选一个背包。背负时腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近，而且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带。调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩带约低于肩膀顶部2-3寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低于腋下。头部不能撞击到背包顶盖，不能阻碍带头盔。胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。

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随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是“越野行走”手杖。许多参加户外运动的朋友已经拥有了一根自己的登山杖，那么，登山杖可否替代越野行走手杖，登山杖和越野行走手杖又有什么不同呢？下面，我来分析一下：
分析不同点，可从功能、材质和设计、使用方法三个方面来区别。
一、功能：
登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊。当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡。由于只为登山使用，平路用不上，为便于携带，登山杖都做成轻便的可伸缩的样式，不用时，可插在背包上。即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上减轻下肢的压力。
越野行走手杖则主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走。平路行走，在下肢活动的同时，使上肢和肩、背、腰也同时得到锻炼，同样的速度，热量可多消耗20—46％，达到事半功倍的锻炼效果。在登山时，有了两支手杖的支撑，实现了手脚并用登山的目的，上肢分担了下肢的运动负荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超负荷。而更重要的，是减轻了膝关节和腰椎的压力，保护了膝关节和腰椎，解决了登山健身对膝关节磨损过大的难题，大大提升了登山健身的锻炼价值。使用两只越野行走手杖，即使背负较重的行囊，也可以很好的保持平衡，还可以借助手臂的力量推动身体前行，以节省体力。由于越野行走手杖既适合山地也适合平地，到了户外，一直在使用，不存在携带问题，因此，设计上大量的是整根不可调手杖，为适合不同身高者使用，长度从105公分到125公分，每隔5公分就有一款手杖。此外，为有了便于出门旅游，也设计有三节可调手杖。
越野行走的特殊功能，使之成为最优秀的的有氧运动并受到健身、医学专家的关注。国家体育总局，已经把它作为优秀健身项目向全国推广。
二、材质和设计
登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。
越野行走手杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻（三两重），除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计。底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。
三、使用方法
登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。
越野行走手杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。登山时，要充分发挥腕带的作用。上山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下山时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。
综上所述，可以看出，登山杖的功能比较单一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不仅可以替代登山杖，还大大提升了健身登山的锻炼价值，开创了健身登山的新潮流。
越野行走1997年由起源于芬兰，由滑雪运动演变而来。芬兰的EXEL越野行走手杖是国际越野行走协会的指定产品，也是国家体育总局体育科学研究所的推荐产品

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品牌：Robinson鲁滨逊
型号：T3A
直径:16.8mm
长度:135cm
手把材料：软木+EVA
雪托:55mm
颜色:红、本、橙
手把材料：软木+EVA
杖尖：钨钴合金
重量：≥230g
纵向静止抗压：100KG
碳素含量：80%
颜色:绿色、黑色用途: 登山, 徒步等运动
特点: 超轻碳，创新手柄设计，手掌倍感舒适。
手柄：人体工程学软木手柄，腕带宽松易调节。
调节系统：超强锁紧系统（独家专利）
杖尖：碳化合金杖尖
使用手杖的益处：一副手杖在步行和登山时候提供稳定的4处接地点，能使所有的肌肉放
松。而且两只脚在不能保持平衡的地方能做到有效的支持。
●减少关节和肌肉的痛苦
●防止腰部受伤
●提高呼吸的作用
●户外活动的安全保障
●登山的必备用品之一
●提高步行速度15%
●节约30%的力量
原价480.00元，现价380.00元。

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Robinson鲁滨逊碳素登山杖T3B
品牌：Robinson鲁滨逊
型号：T3B
材质: 碳纤维
碳素含量：80%
直径: 16.8mm
长度: 135cm
雪托: 55mm
手把材料：软木+EVA
杖尖：钨钴合金
重量：≥230g
纵向静止抗压：100KG
颜色:绿色、黑色
用途: 登山, 徒步等运动
特点: 超轻碳，创新手柄设计，手掌倍感舒适。
手柄：人体工程学软木手柄，腕带宽松易调节。
调节系统：超强锁紧系统（独家专利）
杖尖：碳化合金杖尖
使用手杖的益处：一副手杖在步行和登山时候提供稳定的4处接地点，能使所有的肌肉放
松。而且两只脚在不能保持平衡的地方能做到有效的支持。
●减少关节和肌肉的痛苦
●防止腰部受伤
●提高呼吸的作用
●户外活动的安全保障
●登山的必备用品之一
●提高步行速度15%
●节约30%的力量

原价368.00元，现价290.00元

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品牌：Robinson鲁滨逊
型号：T3C
材质: 碳纤维
碳素含量：50%
直径: 16.8mm
长度: 125cm
雪托: 55mm
手把材料：软木+EVA
杖尖：钨钴合金
重量：≥210g
纵向静止抗压：80KG
颜色:紫色、绿色
用途: 登山, 徒步等运动
特点: 超轻碳，创新手柄设计，手掌倍感舒适。
手柄：人体工程学软木手柄，腕带宽松易调节。
调节系统：超强锁紧系统（独家专利）
杖尖：碳化合金杖尖
使用手杖的益处：一副手杖在步行和登山时候提供稳定的4处接地点，能使所有的肌肉放
松。而且两只脚在不能保持平衡的地方能做到有效的支持。
●减少关节和肌肉的痛苦
●防止腰部受伤
●提高呼吸的作用
●户外活动的安全保障
●登山的必备用品之一
●提高步行速度15%
●节约30%的力量
原价298.00元，现价195.00元