【新驴团，欢迎各位老驴达驴批评指正，多给建议！QQ群：4729665】
主题：安全、快乐
【路线】：成都 -- 西宁塔尔寺 -- 青海湖（鸟岛）-- 敦煌莫高窟 -- 月泉/鸣沙山 -- 嘉峪关 -- 成都
【时间】：4月30日下午5点从成都出发，5月7日回到成都，历时7天。
【人数】：12人。
【行程】：
D0（4.30）：17:25成都-西宁1048次。
D1（5.1）：19:20到达西宁，宿西宁。
D2（5.2）：上午参观塔尔寺，然后包车前往青海湖，游鸟岛，观落日。晚上乘N903次列车前往德令哈。
D3（5.3）：早上6点到达德令哈，然后乘车经大柴旦至敦煌，沿途参观雅丹地貌。下午游月泉/鸣沙山。宿敦煌。
D4（5.4）：上午游莫高窟，下午前往嘉裕关。宿嘉峪关。
D5（5.5）：上午游嘉峪关，下午前往嘉裕关火车站乘车返蓉。
D6（5.6）：火车上。
D7（5.7）：上午到达成都，下午或FB，或休整，准备第二天上班。
【预计费用】：2200元/人
【特别注意事项】：
1、本次活动属自愿参加，每位活动参与者要对自身的安全负全责，与领队无关，特此声明；
2、队员要具备良好的团队协作精神，绝对听从领队安排，杜绝个人英雄主义现象发生；
3、本次活动发生费用实行ＡＡ制，由领队负责收取，领队最后向队员公布财务收支情况；
4、活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾，尽量不破坏植被，严禁猎杀野生动物，不要购买野生动物制品，不乱采摘花卉果实；
5、这个季节西北的昼夜温差达10多度左右，注意保暧；
6、西部地区气候干燥，紫外辐射强，润唇膏和防晒用品（伞是需要的）个人必备，否则很容易褪皮；
7、注意提前预防高原反应（红糖水、红景天、肌甘片）；
8、鸣沙山玩沙和、照像时要小心相机进沙，要做好有保护措施；
9、西北大漠戈壁景色迷人，要准备足够胶卷和相机电池，有条件可携带ＤＶ；
如果你是第一次进入高原，下面的注意事项一定不可忘记。
1,青海湖平均海拔为3200米，我们会经过海拔为4000米的日月山。西宁及青海湖的气温较内地会低很多，而且高原的气候变化相当快，请大家一定带上足够的御寒衣物。最好能有冲锋衣。如果没有那么一件可以抵御寒风的夹克或轻便羽绒服不可缺少。抓绒或毛衣必备一件。一套绵制或保暖的内衣必须准备。四双干爽的绵袜或羊绒袜。适合长途跋涉的鞋非常重要。如果没有专业的户外裤，那么牛仔裤无疑是最好的选择。
2,一个专业的背包是必须的。背包的大小根据个人的喜好和自身能力而言。水壶最好用一升左右的。
3,在高原上对热量的消耗是平原的两倍以上，所以巧克力，牛肉，坚果等等富含高热量的食物应该准备的充分一些。高原上维生素将会非常缺乏，所以准备一些维生素营养品也很有必要。
4,在藏区要特别尊重他们的习俗，文化，不要去招惹他们。
【装备要求】：
背包、登山鞋、保温水壶、雨衣、手电/头灯、瑞士军刀；
相机、足够胶卷、脚架、相机备用电池、手机、充电器；
地图、线路说明、身份证、学生证、笔、笔记本；
冲锋衣裤（最好防水透气）、抓绒衣裤、太阳帽、手套、墨镜；
防晒霜、护肤霜、润唇膏、遮阳伞、洗漱用品、手纸、湿纸巾、口罩（滑沙时用）、密封袋若干、纱巾1张（保护相机）；
换洗的内衣、内裤、衣服、厚棉袜若干、拖鞋；
现金、信用卡；
【所需药品】：
1、外伤用：正红花油；创可贴；云南白药；防蚊虫叮咬水；
2、喉腔用：金嗓子喉宝；草珊瑚含片；西瓜霜含片等；
3、消炎药：头咆安苄胶囊；氧氟沙星等；
4、胃肠药：吗叮林；黄连素等；
5、感冒药和止痛片：日夜百服宁、康泰克、散利痛等；
6、建议带点花旗参片（冲水喝，可以补充体力）；金施尔康，每天维生素的补充；
7、预防高原反应药：红景天、肌甘片等；
8、其他个人特殊药品：晕车药；
【所需食品】：
第一天火车上25多个小时的食物，到西宁后再补充。
[此贴子已经被作者于2005-4-29 9:08:09编辑过]
| 
发表于 2005-4-23 01:54
楼主
