西藏尼泊尔实用小攻略

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签证 尼泊尔驻中国大使馆地址：拉萨总领事馆地址：拉萨罗布林卡路13号，电话：6822881，传真：6836890 办理时间周一到周五上午10：00-12：00，节假日休息。 在拉萨办理签证只需要一张照片和一张申请表就行了，甚至简单得连表都不用填。今天申请，第二天早上就可以拿到签证。签证有效期6个月，可以在尼泊尔境内逗留60天。签证费原来是255元，但现在是优惠期间，签证免费，不过不知道将会持续到什么时候。 交通 拉萨-樟木 从西藏到尼泊尔可以节省开支，可以通过长途公司的班车，到樟木只要113元。拉萨出发找越野车到樟木口岸，价格也就是300～400元。 交通 尼泊尔境内 从樟木进入尼泊尔的手续并不复杂，切记过了友谊桥后在路左边棚子里盖上入境章，只是你必须在上午过关，中午过后你将搭不到往返于两国海关之间的便车。 樟木边境到加都有160公里，包车的价格是坐公共汽车的7到10倍，但坐公共汽车要注意安全问题，这里的路况比较差，而且时间也相对长些。 租车/打车至友谊桥(樟木下山到友谊桥8KM左右，没班车，租Jeep 可谈成15元/人，但当地人支付得更少) (到达友谊桥进科达里KODARI口岸租车去Kathmandu./Thamel (过友谊桥就是KODARI,约2000 rps/车，或乘班车300rps(行程约3、4个小时,480KM)。可租车，费用为1500~2000rps/车。取决于路况，一般全程4小时左右。 KATHMANDU---THAMEL, 打车去，要求打表不会超过50rps 在加德满都谷地自由活动，最好的交通工具是坐出租车，10公里才90卢比左右，但一定要司机打表。说清楚币种，RS。一般的士的起步费为7卢比，等于每公里10卢比, 最好讲好价格后再走。车很多但车况不好。三轮车： 一般短距离30卢比，长距离50卢比。 在尼泊尔坐长途车旅行，起码可以有三种选择。 最奢侈的Green Line，是专给游客坐的车，略差一些的Tourist Bus，乘坐的大都是当地有钱人和游客，第三选择，去坐当地人的班车（Local Bus）。 加都-博卡拉 博克拉在尼泊尔西部，距加德满都约200公里，是安娜普娜山区徒步的中心城镇，从加德满都坐长途大巴需要8个小时左右到达，（记紧坐在右边，欣赏沿途景色喔！） 加都去博卡拉，要10个美金才上得了Green Line ，而Tourist Bus只须花上300卢比，最节省的Local Bus，票价200卢比。坐10点BUS去博卡拉 (Pokhara)，170卢比/人 加都-巴克塔普尔 从加都打的到巴克塔普尔只要Rs100左右，合人民币约12元，并不贵，但是想体验一下当地的公共汽车，每人只需花Rs6坐公共汽车。 加都-奇旺 坐旅游巴士大约5/6小时到奇旺（CHITWAN），180卢比/人 加都-樟木 最早从加都到巴尔拜斯的车是早上五点发的，约4小时车程，63卢比。下车后向前走100M可以坐上去边境的车，40卢比。2小时到。过友谊桥后就安心等车吧，别往上爬了。50个卢比可以搭车上去。如果是中国车5元人民币就可以了。 萝卜的贴士 友谊桥-加都 大巴车，250RS/人。（到加都后再打的到Thamel区） 加都-友谊桥 吉普车，500RS/人。（长城饭店可订车票） 加都-Lumbini，Local Bus，295RS/人，9小时左右。 Lumbini-Pokhara，Local Bus，150RS/人，9小时左右。 Pokhara-加都，Golden Travels Bus，450RS/人，6小时左右。

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加都 吃 尼泊尔的奶制品非常地道，奶茶或奶咖搁上一小会儿，面上就凝结了薄薄一层衣，当地的茶叶也不错，就是咖啡做得不咋样。 水果市场有苹果，梨（象国内的砀山梨），椰子，香蕉（极为细小），菠萝，桃（看上去小毛桃的样子），木瓜（一点不甜），芒果（这是我在尼泊尔吃过的最好的水果了，绿色的外皮，香甜多汁，每公斤才50卢比），不记得是否见过西瓜和葡萄。博卡拉有许多鲜果铺，各种果汁、奶昔、lassi现榨现卖，105卢比一大茶缸，半杯都喝得撑死。 尼泊尔餐/ 有太多可以选择的食品，在THAMEL的街上有数不清的西餐馆，面包房，这些地方都供应各国风味食品，如果你吃不惯，也有好几家超市里有方便面，罐头，巧克力等。推荐尝试一下尼泊尔当地的特色菜---Dal Bhat (读"道巴")，这是加德满都家家户户每天都要吃的一种食品，这是由米饭，咖哩做的蔬菜大杂烩(有番茄，洋葱，土豆，青椒等)，咖哩做的鸡肉，放了一种特殊香料的汤(以番茄为主)，一种玉米面炸的薄饼(非常好吃，就是有时候有点咸)，有时还有蔬菜沙拉(洋葱，番茄等)。 1，Thamel House，尼泊尔修饰，强烈推荐晚上去，在楼上吃，漂亮的座垫，灯光，尼泊尔餐非常不错。 2，Nepalese Kitchen Retaurant，传统尼泊尔菜不错，Vegtable Pakauda炸蔬菜，Dalbhat不错。 3，Green Ice，环境一般，Dalbhat不错。 牛排/ 1,EVEREST STEAK HOUSE，真是金牌牛排，美味份量足，配的薯条是我所见最多的，晕，强烈推荐。 2,KC's，铁板牛排不错。 3,Korean Restaurant，牛排不错，汤汁美味，份量很足，可惜等待的时间稍长。 4,Yak Restaurant and Bar，一定不要去吃这里的牛排。 酸奶/ HOTEL RED PALANT旁的果汁店试一下Fruit Muesli，55rps(麦片加水果和酸奶一大碗)，太好吃，强烈推荐。 早餐/ 1,Helen’s Restaurant，号称拥有Thamel最高屋顶花园它的正餐一般，早餐的性价比却极高，65卢比含：茶或咖啡，2个鸡蛋做法任选，2片烤得焦黄的吐司＋黄油或果酱，拌了色拉油的土豆丁，烤香蕉，烤西红柿，丰盛吧。 2,Big bily，小花园，早餐也很正点，特别是它的Honey。 Thamel的面包房晚上8点就开始对折销售 K-To的奶昔很好喝，chicken sizzler 才220rs一份，好吃；它的招牌牛排也不错但要495rs, 还都要加13％的税。Yin Yang的环境很好，面包烤的很香，牛排也不错320rs左右，只是用铁板盛的总比用一般餐盘的偏老；鱼排千万别点，比鸡排还老；Everest啤酒好喝，价格与Turborg的一样 120rs/650ml；餐费可以打9折。 住 1， HAMA HOTEL，有小花园，带卫生间，两张大床，带阳台，约400rps；无阳台的250RS/双人间。 2， Marco Polo Guest House, 在Thamel进口处，约150rps,要争取其向阳的房间(洗手间、洗澡麻烦)。 3， Hotel Toyoma(中国人家饭店), 条件很好，30RMB左右 4， STAR，RED PLANET， 200~300rps. Hotel Puska 单人间120~150rps/间。 尼泊尔的旅店价格不含税，谈房价时一定要坚持把10%的税金免掉。可厚着脸皮侃价，一般喊价1000的，就从200开始，依此类推。 游 SWAYANBUNATH：佛教寺庙，建在一座小山上，又叫猴庙，因为这里的猴子非常多，经常是人才把供品摆上香案，就被猴子拿走，这个寺庙的塔非常有特色，和国内的寺院迥然不同，徒步去最好，一路上要路过很多小巧的印度教寺庙，特别是刚过桥后小山上的印度教寺庙，清净(没有旅游者)，一早有很多信徒来朝拜，在那里可以拍到一些有意思的照片。门票50卢比 BODDANATH：另一个佛教寺院，每年达赖喇嘛都要到这里住上一段时间，所以在那里你可以看到很多来自西藏和其它藏区的喇嘛，我就在那里碰上了来自四川石渠县的活佛和他的弟子。门票50卢比，但你可以逃掉，不要从正门进，从正门的右手的一个市场进去，可以省掉这笔钱。 SWAYANBUNATH：尼泊尔最重要的印度教寺庙，在整个印度次大陆来说，也是最重要的湿婆的寺庙之一，在那里有很多SADHU(苦行僧)，有很大的一座塔林，塔里都有一个林加，这是一种生殖器象征的东西，每年有许多妇女都会来此朝拜祈祷。 DURBAR SQUARE：皇宫广场是加德满都，帕坦和巴克塔普尔的中心，在这里你可以看到各色人等，有卖菜的卖花的，卖纪念品的小商贩，有加德满都的普通市民，有来自世界各地的游客，有专吃游客这碗饭的导游，向你推销明信片的小朋友，希望你能参加他组织的旅游的流动旅行社，苦行僧们(他们让人照相，然后收取5~10卢比的费用)，也有很多闲人，坐在MAJU DEVAL的台阶上无休止地晒太阳。建议在这几个城市的广场好好走走，这有精美的雕塑，木刻，建筑等，有各种手工艺品出售。关键是这里有那种已经离我们越来越远的闲适的气氛，一定要坐在MAJU DEVAL的台阶上晒2小时太阳，看下面人来人往，和旁边的人有一搭没一搭地聊几句，不想说话就眯眼小憩一会儿，真是神仙一般的日子呢 NAGARKOT：这里是看山的好地方，离加德满都30公里，天气晴朗的时候，在这里的观景台可以看到从最西边的道拉吉里峰(世界第8高峰)，安纳普尔纳峰(第10高峰)，马纳斯卢峰(第7高峰)一直到东边的珠穆朗玛峰(世界第一高峰)，马卡鲁峰(第5高峰)，卓奥友峰(第6高峰)以及GANESH HIMAL，LANGTANG等世界著名高峰。从加德满都有旅游车直接到NAGARKOT，可在旅行社买票(注意，不用旅行社给你安排什么包价，自己到NAGARKOT后再找自己满意的地方)，NAGARKOT有太多的看得见风景的房间，你到NAGARKOT后，要往里面走，不要在街上住，沿公路走一段，就发现路边有非常多的漂亮的小洋楼，你可比较一下，找一家最满意的，最好是推窗就是雪山的房间，这样你即使躺在床上看书，抬头都可以看见风景。 购 加德满都，帕坦，巴克塔普尔都是出名的手工艺品制作地，那里的木刻，面具，石刻，木偶，纸灯笼，地毯，刀，纸制品，手工毛织品等都非常出名，在加德满都的THAMEL还有数不清的书店(可以买新版的和二手LP，精美画册，漂亮的明信片，其它旅行方面的书)，户外用品店(可买二手登山器材，GORETEX外套，裤子，徒步和登山鞋等)，加德满都的毛衣和帽子，手套非常漂亮。 帕坦的银饰不错，且便宜些。 1）手工纸制品：是用尼泊尔独特的米纸制作的，包括最常见的色彩丰富的纸灯笼，还有纸挂历、台历、笔记本、相框等。有很多专卖这些的店铺，但一定要货比三家，有些店的开价很离谱，买得多还可以打折。一般中号的纸灯笼是40-50卢比一个，纸挂历40-70卢比一本，送朋友有特色又不失礼。 2）库喀军刀Khukuri Knife：在加都Thamel有几家专卖店，其中一家还是以前的尼泊尔军队军刀供应商。军刀的价格比较实在，讲价的空间很小，一般只能砍下50卢比左右。其中一款比较小巧的叫Biltong只卖250卢比，放在行李里托运完全没有问题。 3）茶叶：尼泊尔和临近的印度大吉岭地区是世界著名的红茶产区，其中的大吉岭红茶（Dajiling）最为出名。街上有不少卖茶的店铺，都已经包装好的，100克的卖90卢比，200克卖150卢比。用于茶叶包装的小布袋本身就非常精致漂亮，可以说光买个袋子也值得。 4）尼泊尔音乐CD：有很多尼泊尔传统乐器演奏的音乐CD，乐声悠扬动听，是喜欢音乐的人不错的选择，一般卖400-600卢比一张，较其他欧美的盗版CD贵。如果有MD的话可以考虑在博卡拉将CD灌录成MD，价格是75卢比一张CD，空白MD碟100卢比。在加都的店主都是忠实的版权维护者，坚决不肯将尼泊尔音乐CD录成MD，只能录欧美的，价格是50卢比一张CD，空白MD碟150卢比。 5）明信片：尼泊尔的风光明信片都非常漂亮，买来邮寄或送人都不错。普通尺寸的10卢比一张，买10张送2张，买20张送5张。寄回中国的邮资是15卢比，邮票也很漂亮。 6）户外用品：因为是登山圣地，装备店到处都是。买些假名牌冲锋衣、防水裤、睡袋等都相当便宜，而且有些假货做工绝对精良。各种小东西都很齐全。还有二手的登山杖、冰镐等(可在登山前买)。尼泊尔自制假货很便宜，但专业装备进口的就不行。好在大多数二手货成色不错，性价比较高。购正品就到加都的国王大道，据说比国内要便宜很多。 7）其他：喜欢地图的可以在尼泊尔的地图店里找到上百种地图，有徒步专用的，有城市地图、国家地图，甚至还有尼泊尔星空图。尼泊尔风格的唐卡非常出名，唐卡店也是遍布满大街，画功都十分精细，色彩鲜艳，根据大小和繁简价格不同。还有女性喜欢的披肩、首饰、木雕首饰盒、木偶等等，直叫人一次又一次地去将美金换成卢比，冲进商店里跟店主厮杀。 不过必须牢牢记住，在尼泊尔购物一定要砍价砍价再砍价！ 消费推荐 THAMEL范围： 1、 银饰店Hand made silver crafts,(位于Thahity与Tridevi marg两街交叉处，Newa G.H.旁) 2、 库喀军刀Khukuri house,(位于位于Kathmandu G.H.前行左拐，Holy G.H.旁)，如果买得较多，最低可以磨到85折 3、 披肩Oscar Berkley arts&crafts,(位于Kathmandu G.H.旁) 4、 书/书签Pilgrims Book House,(位于Kathmandu G.H.旁)，明信片和书签很精美，佛教书籍很多，价格不低，旅游商品繁多。 5、 瓷器Mithila women handicraft,(位于My home hotel旁) 6、 绣品包Lali & sarita handicraft shop,(位于J.P. School旁) 7、 手饰，位于K.C.'s对面有一家珠宝店，（忘了名字）饰品很漂亮，但不讲价。 8、 Northfield café & jesse james bar, (位于Kathmandu G.H.旁)，一台湾人开的店，食品不错，但要另收附加税，心里不爽。 9、 长城饭店是打国际长途最便宜的地方，毕竟都是中国人嘛。

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POKHARA消费： 1、有锡克人开的绣品店非常不错，忘了店名，披肩和床上用品都非常漂亮，质量好，一定要买，否则回了加都要后悔的，但就是价格不便宜。 2、MS communication,位于马路边，可以在此上网和代售Golden Travels Bus的车票，网速不错，且有中文显示。 其它贴士 中国驻加德满都大使馆地址为：Baluwatar, Kathmandu 电话：411740，传真：414045，加德满都区号：01 时差：加德满都时间和北京时间有2小时15分的时差，也就是说，你从上海飞到加德满都时，需减去2小时15分，从加德满都飞回时，需加上2小时15分。 学会双手合十面带笑容的说”你好—Namaste”,会让你受到善良热情的尼泊尔人的祝福和帮助。 城市里都有网吧，加都上网每小时20－30卢比，博卡拉每分钟2卢比。 有几家能显示中文的网吧，耐心寻找吧。 网吧里可打国际长途，每分钟120卢比。 长城饭店是打国际长途最便宜的地方，毕竟都是中国人嘛。 带上足够的药品，主要是感冒药和肠胃药，到尼泊尔的人大部分都会有肠胃上的问题，我估计是水土问题，当然也不排除食品不清洁等。虽然在加德满都有很多药店，而且药品品种非常丰富。但以我的英文水平还读不懂药品名称和使用说明，况且我们也很难用英语描述我们自己的病症。 巴克塔普尔 住 Durbar Square内的Gold Gate Guest House，幽雅的老房子，推开落地长窗，站在铸铁的阳台上，可以闲看庭前人来人往。不带卫生间的，房价175卢比。 Himalaya Guest House，200卢比一间单人房，感觉比较舒服干净。老板文质彬彬，同时是餐厅的大厨，手艺不错。 吃 有家叫Namaste的餐厅东西便宜好吃，印象最深的是momo, chicken momo 65rs, bufflo/veg.momo 30rs 不管蒸的炸的都非常美味。它的炒饭，炒面，thukpa也不错。 餐馆还是皇家广场角上一家二楼有红灯笼的最好。一定要吃“鸡肉MOMO”和咖喱饭。 HERENA，早餐 65RS。 ★Momo Max Restaurant里面的Momo品种多，价钱非常便宜，味道也很好，还可以看电视。 游 巴克塔普尔Bhaktapur（旧称巴德冈Bhadgaon）：古城的门票是750卢比/人，是整个尼泊尔最贵的门票，但是中国人只需要50卢比，买票的时候售票员会要求出示护照的，千万别忘了这个重大优惠。门票通常是一天有效，但可以跟售票的申请延期。 Durbar Square杜巴广场是三个皇宫广场里面显得最为空旷的，因为1934年的一场8级大地震毁坏了很多建筑，现在看到的神庙基本都是修复或者重建的，有部分建筑还在修复当中。广场上比较出名的有旧皇宫的入口金门Golden Gate、55窗宫55 Window Palace、有色情木雕的Pashupatinath Temple和漂亮的砖石神庙Vatsala Durga Temple。 Taumadhi Tole塔乌玛蒂广场在杜巴广场东南，是巴克塔普尔城里第二大广场。这里有整个加都山谷最高的，也是3座5层神庙之一的Nyatapola Temple，非常雄伟壮丽。另外，旁边还有Bhairabnath Temple，供奉的神像只有30厘米高，与本身高大的建筑相比显得极不协调。 Tachupal Tole（又称Dattatraya Square大塔特拉雅广场）在城东，这里最出名的是东南角木雕博物馆东面外墙上的孔雀窗，精雕细刻的木窗已经成为旅游指南和明信片上最常见的图案之一。木雕博物馆门票20卢比，这张票还可以参观对面的铜器博物馆和杜巴广场上的国家艺术馆。需要照相的话还要另外给20卢比，但是不值得。 Potters Square陶器广场在城南，这附近住的都是世代相传的制陶工匠，现场制作、晾晒，不过要是想拍他们做陶器的话，都是要给钱的。 Changu Narayan Temple昌古纳拉扬神庙在巴克塔普尔城北直线距离4公里的山上，据称是加都山谷里最古老的寺庙，现在是世界文化遗产，门票60卢比/人。从巴克塔普尔坐巴士上去单程票价10卢比/人，时间至少30分钟，因为路窄开得很慢。 帕坦Patan 帕坦城的门票是200卢比/人，在入城的地方和杜巴广场都有售票亭。城里面除了金庙要另外再买门票以外，其余地点都不用。 Durbar Square杜巴广场是17世纪马拉王朝时修建的皇宫广场，有十几座神庙挤在这个面积并不大的广场里面，其中包括了也是以色情木雕出名的Vishwanath Temple和体积巨大的印度风格神庙Krishna Mandir。广场东面是旧皇宫，穿过金门Golden Gate里面就是帕坦博物馆，是尼泊尔最好的博物馆。 Golden Temple金庙在杜巴广场西北面约200米的地方，入口很小但有指示牌，门票25卢比/人。神庙的屋顶和墙上都覆了黄澄澄的铜片，所以看起来金碧辉煌。 Kumbeshwar Temple在杜巴广场北面200米，是加都山谷里仅有的3座5层神庙之一。神庙对面的大水池里，全天都有当地人在那里取水、洗漱，不分男女都在一块。 Mahabouddha Temple千佛庙在城的东南角，深深藏在一个被民居包围的小院落里面，塔身上密密麻麻装饰满了佛像，再加上独特的印度Shikhara式外形，很漂亮。 城里还有很多神庙，例如Uku Bahal、Haka Bahal、Rato Machhendranath Temple等，都值得花点时间看看。 博卡拉 吃 牛排/ 1,Libistro Restaurant，Vegtable Steak是全蔬菜用烤牛排的方式做的，非常好吃，这里的mushroom soup也不错。 2,Busy Bee，小花园坐在树下，可以看湖，正餐还不错。 中餐/ 1,兰花饭店，不错。 2,峨嵋，川菜地道，很好。 西点/ Boomrang Restaurant门口的Germany Bakery，点心超好，推荐Apple Stundle苹果碎馅包，里面有新鲜的苹果块，这里的点心都很新鲜，不错的。 早餐/ Love Kush Reataurant and Bar，环境不错，早餐85RS。 sweet memory ，价廉物美，柠檬茶，炒饭，炒面，thukpa (有点像烂糊面，比noodle soup好吃N倍)，面包，牛排样样可圈可点 HOTEL FEWA吃墨西哥菜（玉米脆薄饼，沾辣酱） 住 Simrik Hotel，环境不错，有间三人房，在房间里就可以看湖，250-300RS/间。 HOTEL BLUE HEAVEN，湖景房，USD4/晚，可讲价到300RS，很新，很干净，房间大,湖景和山色统统逃不出视线。旅馆相对于周围其他旅馆而言是一个制高点, Phewa湖尽收眼底. 五楼有个露台,可叫旅馆把早餐送到露台。EMAIL: HOTELBLUEHEAVEN@HOTMAIL.COM TEL: 00977 61 32648 他们介绍的挑夫TIKA很棒，敬业，诚实，任劳任怨，英语不错，绝对100%为你考虑。 Lasa Hotel 150卢比/双人间，带卫生间，24小时热水，太值了。下面是一个小花园，可以喝咖啡。窗口就可以看到湖。 The Paramount Hotel带卫生间的双人间RS200，房间较宽，安静，干净，有太阳能热水器，带花园并附设餐厅 游 Phewa Lake费娃湖是尼泊尔第二大湖，湖水清澈，倒影着北面的雪山，十分漂亮。湖边有很多租船的地方，一般是350-400卢比/天，250卢比半天，150卢比/小时。10月份的时候湖水还十分温暖，可以游泳。 在lake side东南面有个dam side，靠近phewa湖处有个叫pul chowk的地方，不但可以看到很多雪山，还可看到湖中的倒影，日落时看到的景色就如明信片中一样，日照金山和水中倒影。 Devi Fall魔鬼瀑布（又被称做David Fall大卫瀑布）是博卡拉附近最大的瀑布，在城西南约4公里处，门票10卢比/人。公园不大，就是看看瀑布和在岩石河床上激冲下来的Seti River。 Sarangkot是位于费娃湖北面小山顶上的村庄，海拔1590米，是博卡拉著名的观看雪山日出的胜地，在这里可以看到一排完整的安纳普尔娜雪山。从城里打车上去来回要400卢比，或者可以打单程车上去，看完日出以后徒步2小时下山。 Peace Pagoda和平塔在费娃湖南面的山顶上，是2000年修建的一座白色钟形塔。在这里除了可以看到北面的安纳普尔娜雪山外，同时还可以看到山下的费娃湖，景色也非常好。不过上去只能徒步，一条路是从魔鬼瀑布那边上，另一条路是横渡费娃湖后上。 Old Bazaar旧城区在博卡拉的北边，比起喧闹的游客集散地湖边区，这里显得十分古朴宁静，可以看到很多传统的手工艺店和小巧的神庙。

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徒步Trekking： 实际上尼泊尔之所以吸引世界各地的旅游者，有一个重要原因是它拥有世界上最好的也是最艰苦的TREKKING线路，如环ANNAPURNA线路，到EVEREST BASECAMP的线路，LANGTANG线路等，同时也有难度较低的线路以及适合全家老小一起走的线路。所以如果时间够的话，一定要选择其中一条线路来走，那将是你终身难忘的经历。在这些线路上，住宿，吃饭旅行社都会安排的非常妥贴，如果不让旅行社安排自己也可走，而且一路上的住宿吃饭都不仅不成问题，而且还有很大的挑选余地。可雇挑夫帮你背背包，有向导一路指路。一路上风景是不用说了，单是这种旅游形式，都会让你耳目一新。 萝卜的贴士 Trekking路上/// 1，Chhomrong//Excellent View Top Lodge，强烈推荐要住在这里，风景超好，面对着雪山吃早餐真是爽啊。这里的mushroom soup 非常好吃，稠稠的汤。 2，Himalaya//风景一般，但住和吃都不错的。 3，Tadapani//这里也是看Fish Hill鱼尾峰的一个好地方。 4，Ghorepani//Hill Top Lodge and Restaurant，一定要住在这里，风景超好，在房间里不用出门，超大玻璃窗就可以看雪山，看星星。 准备篇： l如果有详细的Trekking资料，完全可以不用向导，一路上的食宿非常方便齐全。 2装备(根据季节不同而不同，我去的时候是10月) n 必备：头灯，可拆卸的长裤，3件快干型T shirt, （最好准备一套浅色外衣裤，山上有蚂蟥，浅色更安全）水壶，3双袜子，睡裤，防晒霜，抓绒服，手套，防雨外套，洗漱用品，若干食品，沙滩鞋/拖鞋，登山鞋（最好高帮），防蚊虫的药品，若干药品，太阳镜, 护膝护踝带上，可当绑腿用 n 登山仗（还是蛮有用的，趟水上山的时候；可是平时在较平缓的路面就有点累赘了），相机+足够的电池，Vitmin C，2张照片用于ACAP办理Entry Permit 3 预算（自我经验，9天行程，进山证费用+背夫费用+吃住行，约1000RMB，其中背夫费用约600RMB，三人平摊） n 住宿 RS70-100/天 n 吃 RS100-150/人/顿 n 水 RS50-70(1L开水). 一路上也有ACAP设置的Safety Drinking Water (RS35-40) n cold drink RS50-70(绝对都是奢侈级别的) n Porter RS500/天。有也RS200/天，但是估计英文就不怎么样了，而且可能是年级比较大咯。 n Moist的买路钱：RS1000/人。当然可以还价，也可以不用付，就要看各人的运气了。 n 出租车：Lake side-Nayapul RS500-700/车，Pokhara airport-lake side RS100/车 n ACAP的进山费：RS2000/人 n 地图：RS400(标价) n 防蚂蟥可用：盐、大蒜、烟油（Tabacoo），涂抹在裤外鞋子上。 安娜普娜禁猎区小环线按LP的指南是十天的行程, 但实际八天是足够的, 个人看来, 整个行程难度适中, 基本取决于你背包的重量. 主要行程安排: 上山: 第一天: Pokhara-Phedi-Dhampus-Pothana-Deorali-Bhen Kharka-Tolka-Landruk 第二天: Landruk-Himal Pani-Samrung-Jhinu Danda-Taglung-Chhomorong 第三天: Chhomorong-Sinuwa-Kuldi-Bamboo-Doban-Himalayan Hotel 第四天: Himalayan Hotel-Hinkoo-Deorali-Bagar-MBC-Annapurna Base Camp (ABC) 下山: 第五天: ABC-MBC-…-Himalayan Hotel-…-Bamboo-Sinuwa 第六天: Sinuwa-Chhomorong-Taglung-Dhiklyo-Ghurjung-Chiule-Tadapani 第七天: Tadapani-Banthenti-Deorali-Ghorapani 第八天: Ghorapani-Poon Hill-Ghorapani-Nangathanti-Ulleri-Tikhedhunga-Birethanti- Naya Pul-Pokhara 萝卜的流水帐： D1/09.15，晚上火车重庆-成都，112元/人。 D2/09.16，新南门车站成都-巴塘，231元/人，宿康定。 D3/09.17，康定-巴塘，宿巴塘。 D4/09.18，巴塘-芒康，车费50元/人，宿左贡。从芒康开始搭车。 D5/09.19，左贡-然乌，宿然乌。 D6/09.20，然乌-波密，宿波密。 D7/09.21，波密。 D8/09.22，波密-林芝，宿八一。 D9/09.23，林芝-拉萨，宿龙达觉萨。 D10/09.24-D13/09.27，拉萨，大昭寺，布宫，哲蚌寺，宿龙达觉萨。 D14/09.28，拉萨-日喀则，客车65元/人，宿日喀则。 D15/09.29，日喀则-定日，客车52元/人，上珠峰进山费65元/人，五人包车281元/人（含汽车进山费），宿绒布寺。 D16/09.30，珠峰-定日，上大本营马车往返27元/人，宿定日。 D17/10.01，定日-樟木，客车80元/人，宿樟木。 D18/10.02，樟木-加都，宿THAMEL-HAMA HOTEL。 D19/10.03-D20/10.04，加都，宿同上。 D21/10.05，加都-Lumbini，客车295RS/人，宿韩国寺。 D22/10.06，Lumbini，宿韩国寺。 D23/10.07，Lumnini-Pokhara，客车150RS/人，宿（太晚了随便找了一家，忘了名） D24/10.08-D26/10.10，Pokhara，宿Simrik。 D27/10.11，Trekking徒步开始。 第一天: Pokhara-Phedi-Dhampus-Pothana-Deorali-Bhen Kharka-Tolka-Landruk 第二天: Landruk-Himal Pani-Samrung-Jhinu Danda-Taglung-Chhomorong 第三天: Chhomorong-Sinuwa-Kuldi-Bamboo-Doban-Himalayan Hotel 第四天: Himalayan Hotel-Hinkoo-Deorali-Bagar-MBC-Annapurna Base Camp (ABC) 下山: 第五天: ABC-MBC-…-Himalayan Hotel-…-Bamboo-Chhomorong 第六天: Chhomorong-Taglung-Dhiklyo-Ghurjung-Chiule-Tadapani 第七天: Tadapani-Banthenti-Deorali-Ghorapani 第八天: Ghorapani-Nangathanti-Ulleri-Tikhedhunga 第九天: Tikhedhunga-Birethanti-Naya Pul-Pokhara 备注：第八九天的行程可合为一天走，看身体状况定。 D35/10.19，Trekking结束，宿Simrik。 D36/10.20，Pokhara，宿Simrik。 D37/10.21，Pokhara-加都，车费450RS/人，宿Hama。 D38/10.22-D42/10.26，加都，宿Hama。 D43/10.27，加都-樟木，车费500RS/人，宿樟木。 D44/10.28，樟木-拉萨，车费300元/人，宿拉萨正昌东措国际青年旅社（吉日旁）。 D45/10.29-D48/11.01，拉萨，宿拉萨正昌东措国际青年旅社。 D49/11.02，拉萨-成都，军机1000元/人，成都-重庆，大巴107元/人。 希望以上资料对大家有用哟！

妞-妞

罗卜姐姐好能干哦。。。。谢谢了哈！！！！ 有机会去我一定要当面请教的。。。。。。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ [em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25]

不准偷懒

狂人，严重佩服。

poison717

萝卜姐姐等我有机会把我揣起要得不哦?

打油诗

以下是引用不准偷懒在2005-4-29 17:08:00的发言： 狂人，严重佩服。

同意！

胭脂萝卜

以下是引用妞-妞在2005-4-29 15:48:00的发言： 罗卜姐姐好能干哦。。。。谢谢了哈！！！！ 有机会去我一定要当面请教的。。。。。。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ [em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25][em25]

呵，主要给大家一个参考啦，有事尽管问我。

胭脂萝卜

以下是引用poison717在2005-4-29 17:25:00的发言： 萝卜姐姐等我有机会把我揣起要得不哦?

嘿嘿，等有机会啦。。。。。。不过，你晓得姐姐的包不大哟，揣你可能比较困难呐。。哈哈

[此贴子已经被作者于2005-4-30 9:07:54编辑过]