5月底骑车川藏北线，寻同伴（路线安排请指点）

zxywang

根据目前的情况来看，最快可能21号，最慢也就28号。主要是公司办理辞职手续特麻烦。
以下的路线安排，还有注意事项等等都是搜集资料汇总的（其实也就是抄袭），特别感谢他们。
可能还有不完全的地方，一些值得注意的东西，就只有请各位XDJM们指点了！

[此贴子已经被作者于2006-5-8 20:00:42编辑过]

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D1 成都——雅安 150公里
离开城市，伴随着美丽的田园风光，踏上川藏征程的第一步。

雅安——天全——新沟——二郎山——泸定 163公里

二郎山隧道，它是国内海拔最高、埋深第一的公路隧道，长4160米。

海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。

D2 住宿新沟，预备第二天的翻越二郎山 青江一号桥富康饭店吃饭

D3泸定——康定 50公里

康定，海拔2616米。海拔快速上升，开始进入青藏高原第一台阶边缘。住宿泸定到康定的途中，或者康定住宿

D4 休整一天，看身体情况，补充物品

D5 康定——折多山口——新都桥 75公里

康定翻越折多山，山腰住或者有能力到新都桥住宿

折多山垭口，海拔4298米。此山是大渡河与雅砻江的分水岭，也是传统意义上的藏汉分界线。翻过这座塞外屏障，就进入真正意义上的藏区了。翻越海拔4298米的折多山，这将是一次毕生难忘的体验。

被世人誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇，又叫东俄洛，是川藏南北线的分界点。
新都桥,在木雅背包客站住宿,在隔壁的邛崃餐厅吃饭。

木雅的老板还不错,10元的住宿费讲解后,可以8元/人住进5人间

D6 新都桥——橡皮山——八美 65公里
美丽的牧场风光，广阔的塔公草原，神秘的雅拉神山。中间翻越橡皮山.夜住邮电宾馆,15元\人.
D7 八美——松林口——道孚 80公里
伴着野花前行，穿过茂密的松林，去看道孚最美丽的藏庄。缓上坡,此处治安不好,晚上不可自由活动,住政府招待所15元\人.
D8 道孚——炉霍 72公里
逐渐深入甘孜州，体验康巴藏区的独特风情。柏油路,状况好,住政府宾馆15元\人.

D9 休整一天，寿灵寺看看
D10 炉霍——罗锅梁子——甘孜县 99公里
体验罗锅梁子草原的美丽和翻越的艰辛，此段治安不好，不宜走夜路。罗锅梁子上坡20公里,下坡20公里.景色很美,这一带治安不好,要迅速通过.住县城旅店.
D11 甘孜县——玛尼干戈 95公里
川藏北线四川段的精华路段，烂漫的山花迎风绽放，连绵的雪山触手可及，童话般的风景必将让你沉醉其中。
从甘孜出来后到了大金寺。晚上在大草坪上露营。

D12 休整，新路海湖边玩耍，夜晚在湖边搭帐篷,享受浪漫时刻. 早上起来后在山谷里泡免费温泉
D13 玛尼干戈——雀儿山五道班 42公里
翻越川藏北线之颠雀儿山，领略雪山之间穿行的豪迈。雀儿山的路烂得一蹋糊涂
D14 雀儿山五道班——德格 70公里
从雪峰到草甸再到针叶林，一步一步远离雀儿山的怀抱，相信你会依依不舍的。德格县错阿乡 在卫生院里面露营，这里不通电不通水,主人很好,地里的白菜随便摘

D15 休整，参观德格印经院，德格是格萨尔王的故乡

D16 德格——矮拉山——江达 115公里
第一次踏上西藏的土地，这将是整个行程中最累的一天。德格海拔大概有3500米，感觉相当舒服。
D17 江达——雪集拉山——32号道班 84公里
这是不太精彩的一天，没有悦目的风景，心里想的只有前进，前进……
D18 32号道班——宋拉爽山——昌都 145公里
经过前两天的折腾，你一定会想念城市了，一路西行，追逐落日，奔向昌都的灯火。
D19 昌都——浪拉山——武警二支队 111公里
告别昌都，告别谰沧江，又一次回到白云飘渺的地方。
D20 武警二支队——怒江山——65号道班 121公里
在漫漫黄沙中登上怒江山，迎面而来的怒江山七十二弯一定会让你震撼不已。
D21 65号道班（怒江）——吉达乡 78公里
告别汹涌的怒江，独自在秃岭之间穿行，心里已经开始想象山那边的然乌。

邦达-94km-八宿-90km-然乌

非常差，几乎没有食、宿条件。但它却拥有中国海拔最高的民用机场——邦达机场，并且是川藏南、北线的汇合点。

业拉山垭口，海拔4618米。

进入怒江峡谷下坡段。川藏公路在这里以“之”字形曲折盘旋，这是川藏公路拐弯最多的一段，人称怒江沟72道弯，现在道路经过翻修已经较好，怒江大桥。这是军事要地，禁止拍P。过桥后顺江一路上行，碎石路面，但路基较好。

八宿（K3797），海拔3350米。
八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，原称白马镇，如果你咨询年纪稍大从这里出去的朋友或军人，他们一定只告诉你——这里叫白马。八宿的食、宿比左贡即多且好。这里的自来水是不用付钱的，因为全部来源于雪水，只需储备即可。

D22 吉达乡——安久拉山口——然乌镇 52公里

然乌湖，海拔3850米。然乌湖是雅鲁藏布江支流怕隆藏布的主要源头，其北面是著名的拉古冰川，冰川一直延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水边注入湖中，使其常年保有丰富的水源。

然乌镇的“平安旅店”在网上和众驴友中非常有名，湖口检查站旁的镇政府招待所，小木楼，上、下各5间，均为双人房，50元/间。终于告别荒凉，针叶林、雪山、湖泊，一切的美丽重现眼前。

D23 休整。上坡路,住然乌湖边.

然乌-129km-波密-89km-通麦-127km-林芝-19km-八一

D24 然乌镇——波密县 130公里

出然乌10公里后，柏油路被碎石搓板路接手。然乌沟和然乌峡谷最美的峡谷，川藏线西藏段的精华路段，高差达4000米以上的植被垂直分布，也许在西藏之外是不能见到的。路况差,景色美,住波密电信局招待所15元\人.
D25 波密——通麦 90公里

通麦至排龙山体滑坡群——著名的102滑坡段。
降到进入西藏后的海拔最低点，一路上不断的滑坡现场告诉你通麦天险已经不远了。
D26 通麦——鲁朗 71公里
开始翻越色季拉山，仍然有小雨，雾越来越大，没能一睹海拔7782米、有冰山之父美誉，并被意为“直刺蓝天的战矛”的南迦巴瓦峰之雄伟与壮观。

最具有挑战性的一天，通过川藏线上大名鼎鼎的通麦天险，往色季拉山进发。去雅江大峡谷看看看.
D27 鲁朗——八一镇 74公里

住政协招待所10元\人.
林芝县，海拔3000米。
也许是位于西藏东部的缘故吧，藏族人为它取了这个特别富有想象的名字——林芝藏语意为“太阳的宝座”，就西藏其他大多数地区来讲，这里的确是太阳每天最早升起的地方。
号称西藏江南的林芝，平均海拔只有3000米左右，最低点甚至仅900米。它是世界陆地垂直地貌落差最大的地带，众多稀有植物和被完好保存的原始森林，让它终年气候湿润，景色宜人。
三座绵延雪山汇聚一处，护佑着这里的人民，笼罩着原始又神秘的门巴和珞巴，演义出众多古老的神话、传说、图腾以及崇拜。
听说林芝古巨柏的神奇，主干需十几人方能合抱；还有圣湖巴松错的美丽，湖心的扎西岛建于唘代末年，僧人与信众们都乘独木舟往来……时间如有，可前往。

D28 林芝休整一天
挣扎着登上色季拉山，回望壮丽的南嘉巴瓦峰，下山便到达繁荣的八一镇。

八一，海拔2950米，八一镇原名“拉巴嘎”，是当地百姓为纪念解放军对“拉巴嘎”建设的贡献而改名的。
八一-127km-工布江达-206km-墨竹工卡-68km-拉萨

第29天,八一--工布江达(130公里).

巴河镇。林芝—八一—墨竹工卡之间，沿途的路旁均排列着特制的木花篮，里面种满了各式各样的鲜花。

尼洋河传说尼洋河是由“神女的眼泪”汇聚而成。它发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。河水不仅格外清幽明澈，还异常的绿，这是此行所见最美的水色。

第30天,工布--松多(97公里).

工布江达。比较大，一条主街，食、宿条件尚可。
出城过桥后，尼洋河转至右侧。

第31天,松多--米拉山--墨竹工卡(107公里)

金达镇（K4402）。

米拉山垭口，海拔5013米。
米拉山是藏中藏南的分界线、也是拉萨河与尼洋河的分水岭。这是进入拉萨之前的最后一个垭口了。

第32天,墨竹工卡--拉萨(65公里).
从八一到拉萨一路坦途，奔向旅程的终点。

拉萨河大桥，海拔3580米。

按每次住15元\人,去除10天左右住帐篷,20 天花费300元.
吃: 　　30天花费750--900元\人.
杂费:　300元.总共花费在1500元左右.

希望能尽量控制在１０００范围以内

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头盔，修车工具一套，内胎3条，备用刹车皮2对，刹车线2根，变速线1根，补胎工具，帐篷，睡袋，带两张银行卡建行，邮政（或者农行），防风眼镜，反恐面罩（哈哈）,大叠角票50元左右，笔2支，（可以多带，送人），笔记本（大，至少100页左右的），火柴，打火机1支，润唇膏（或者小瓶子装清油），塑料袋若干至少包括小食品包装袋一把（约80个），大塑料袋10个，头灯，电池，防潮垫，气罐2或者3个，炉头，火枫套锅，腰包，骑行手套，雨衣1套，水壶2个，气筒，码表，尼龙绳10米（考虑），扎带，拖包，橡皮筋绳（用来固定背包，捆在后车架上），防晒霜，湿纸巾2小包（10张），一般不用于洗脸，而是处理伤口的用，纸内裤， 毛巾，牙膏，牙刷，刮胡刀（考虑），手纸小包装的卫生纸12小包，袜子5双，保暖内衣1套(考虑)，凉鞋1双，指甲刀，瑞士军刀1把，抓绒衣1件，2件外套，宽松裤子1条，骑行裤1条，护小腿1付，护踝1个，牛仔裤1条，短裤1条，长袖体恤1件，短袖体恤2件，针线盒（大号针线）考虑，边防证，小块肥皂（买块好点的切3分之1带上），身份证，边境证（西藏阿里地区，西藏日喀则地区，西藏山南地区），驾驶执照，导游证记者证（去偷去抢去借搞到手），数码相机（备用电池），数码伴侣，背包防雨罩，农膜几米，小包装的洗发液。手机，手机充电器，雪套（用处是可在灌木丛中、杂草丛中、沙地及至过小溪时使用，可防止杂草、沙石进入鞋内，如果配合防水的登山鞋，快速过小河时不用脱鞋，效果明显），

吃：果珍，饼干，水果糖、奶糖、巧克力糖（行进中），金嗓子喉宝（或者贺氏口含片），巧克力，方便面若干，咸菜或者榨菜，压缩饼干，

地图，中国地图出版社的分省地图

药品：绷带，创口贴，抗高原反应药（红景天），补液盐，善存片2瓶，霍香正气水，碘酒，棉签，凡士林，健胃消食片（1瓶，开胃，助消化，用了很多，因为味道好，啃压缩干粮的苦日子里经常吃一点），红霉素软膏，

感冒类（泰诺感冒片、VC银翘片，轻克、银得菲、白加，淋了点雨应该马上吃药），

消炎类（阿莫西林胶囊），腹泻药（黄连素片、诺氟沙星胶囊）， 退烧药（散利痛），

舒筋活血类（麝香壮骨膏、云南白药气雾剂），

减轻关节劳损药（可能带正红花油），　金施尔康，净水药片（考虑）

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进藏须知
因西藏平均海拔在4000米以上，日夜温差大。冬季和初春气候干燥寒冷，风沙大，空气含氧量较夏季降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。所以，到西藏的最佳时间是5月份至10月份。但仍然有很多的危险情况会随时发生。
一、高原反应
高原反应：一般表现为呼吸困难、气短、头痛、胸闷、乏力、反应迟钝、嗜睡。随个人的年龄、性别、健康状况、精神状态、心理状态等因素不同，反应程度也有明显的差异。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就强烈些。
防治办法：
1.刚进高原不可暴饮、暴食，以免加重消化器官的负担。
2.不可急速行走，更不能跑步，注意休息好。
3.不要过量喝水，解渴为止，每口水最好在嘴里含几秒钟再下咽。
4.注意添衣加被防治感冒，因为感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
5.最好不要饮酒和吸烟。
6.多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。(如无食品可用维生素药物代用)
7.红糖可以预防高原反应，进入海拔3000米以后，每天服用30克红糖基本上可以避免高原反应。
8.酥油茶可以预防感冒和高原反应，酥油可提供高热量，砖茶可以杀菌且含有维生素，盐也具有较强的杀菌能力。
二。礼仪
1.献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。
2.磕长头：是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。　
3.敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要掺满，最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样才算懂得礼貌。
4.宗教礼节：僧人见到自己的老师要行叩拜礼，如觐见堪布或活佛时，要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时，达赖、班禅给朝拜者摩顶也有分寸，对大官员行碰头礼和用双手摩顶，对中等官员用一只手摩顶，对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。
风俗
1.成丁礼：藏族女子至十六七岁便要择吉日举行成丁礼仪式。
2.婚俗：一夫一妻制是藏族主要的家庭形式。
3.名字：藏族名字有名无姓，一般有男女性别之分，通常是两字或四字。名字多取自佛教经典，故重名的人较多，但可在名字前加上大、小、本人的特征、出生地、居住地或本人职业等以示区分。
4.丧葬：藏族的葬仪分塔葬、火葬、天葬、土葬、水葬、复合葬等六种；麦面小饼和39个酥油包，用作烧祭神灵和饿鬼。

西藏住宿

吉日旅馆（Kirey Hotel）是老牌的背包客旅馆，它有长廊可供你发呆或结识旅伴，而且吉日还有免费洗衣服务，你只需晚上把要洗的衣物放在门口的洗衣袋里，藏族服务员就会在早晨把它取走，洗好晾干了送回来。吉日还有一个亮点，就是每个房间里都有一台电视，虽然很老很破，但是也能凑合着看几个台。楼下的疯牛餐厅名字可怕味道却不错，每天还会有藏族歌舞演出。吉日的多人房房价为25元/人，是五家旅馆里最贵的，可是它的居住条件却不是最好的。吉日的某些房间里酥油味比较大，有些初次进藏的人会不习惯，晚上可能会睡不着觉。另外，它的公共厕所味道也很糟糕，卫生条件不是很好。
八朗学旅馆（Banakshol Hotel）是一家藏式建筑的大型中低档旅馆，客房基本上可以分为两大类：一种是不带卫生间，不带电视的多人间以及单间，另一种则是带卫生间，电视的标准间。多人间的价钱为20元/人，单间可能在30-40元/人，标准间的价钱为100元/间。八朗学的多人间多为4人间，房间内部设施比较旧，同时也比较大。一楼底层洗衣房的旁边有洗澡的地方，24小时热水。它也提供免费洗衣服务。
亚宾馆（Yak Hotel）是一家二星级的宾馆，内部环境在这五家里是最好的。其多人间的价格为20元/人，房间里铺的都是柚木地板，床铺也很干净，唯一的一点缺陷就是空间略为狭窄。厕所在旅馆的一楼，内铺瓷砖并且还有香味，非常干净舒适。在一楼的后院里还有崭新的洗澡间，24小时热水。亚宾馆多人间床位不多，经常会出现住满的情况。但是这里不提供免费洗衣服务，楼下的花园也比较小，大家交流的空间有限
雪域宾馆（Snowland Hotel）是一家一星级宾馆，其多人间的价格为15元/人，比较便宜；因此从性价比上来说，这家宾馆是五家里钱花得最值得的。雪域宾馆房间内的设施以及床铺都比较干净。公用厕所每层均有，干净程度一般。公用的洗澡间在一楼，24小时热水。这里也不提供免费洗衣服务。它比亚宾馆要强的是在2楼和3楼都有一个大走廊，有沙发和凳子，方便大家互相交流。另外它的旁边就是大昭寺与八廓街，地理位置极佳。
龙达觉萨家庭旅馆是这两年刚刚开张的小旅馆，是一座典型藏式风格的三层小楼。它之所以有名气是缘于老板“驻藏小二”夫妇，他们二人在国内背包客里几乎无人不知。旅馆虽然比较小，但是因为是家庭旅馆，所以格外舒适温馨，很多到拉萨的朋友们都会在这里投宿。旅馆的旋转楼梯上由下至上放满了许多盆花，底楼有一个小小的庭院，一张桌子，几把沙发椅子，旁边的书架上随意摆放了一些有关西藏的杂志；房间用的是藏式家具，天花板和墙壁上画着藏传佛教的八种吉祥符号，门帘一律是白色底子和青花色的吉祥结，其三人间价格为25元/人，里面有彩电。

5、有哪些藏语可能会经常用到？ 　　
　　学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。
　　吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
　　谢谢：吐吉其
　 没有：敏度
　　没有零钱：毛兹敏度
　　对不起：冠达
　　求求你：咕叽咕叽
　　辛苦了：嘎地
　　我不舒服：阿代彼敏度
　　帮我找个医生：安木期才热囊
　　可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？

楚巴次西转山节 7月28日
雪顿节 8月23日

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去珠峰－－－神山路途风景

拉萨---日喀则65（班车） 日喀则---定日80（班车） 定日----巴松120（便车）
巴松----大本营80（环保车票）

拉萨—浪卡子—江孜—亚东—白浪—日喀则—拉孜—新定日—绒布寺—珠峰

拉萨/ 江孜391km
拉萨出发，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（海拔最高度4441米），游览圣湖后到达浪卡子县（藏语意为：白色鼻尖），继续前行，不久抵达宁金抗沙峰脚下，雄伟壮观的卡惹拉冰川展现眼前，该冰川冰舌前缘海拔5560米，冰川下的经幡随风飘荡，观赏冰川后继续前往电影《红河谷》的外景地，有抗英英雄镇之称的—江孜县（藏语意为：胜利的顶峰），进入江孜远远就可见耸立在古城中央，悬崖峭壁之上，有“小布达拉宫”之称的宗山古堡，来到古堡脚下的江孜抗英纪念杯前，一种爱国之情油然而升，藏族同胞顽强抵抗英军侵略的场景浮现眼前，留影后游览白居寺，以及寺内的十万佛塔和汇融了夏鲁派、萨迦派、格鲁派三派的法堂，该寺建于1418年，是目前后藏地区唯一寺塔都保存完好寺庙。参观完后赶往后藏首府，历代班禅的驻锡地，西藏的第二大城市，有“西藏粮仓”之称的---日喀则。前往后藏第二大寺庙，黄教六大寺庙之一的“扎什伦布寺”参观，该寺位于日喀则西面尼玛山南坡，建于1447年，由宗喀巴大师的第八弟子，一世达赖根敦珠巴主持修建，1600年四世班禅罗桑曲结接受扎什伦布寺之邀、担任该寺第16任法台，自此扎什伦布寺成为班禅额尔德尼的驻锡地。来到扎什伦布寺你可以感受到它恢弘的气势，神圣庄严的佛殿，色彩绚丽的塑像。

江孜/亚东 391 km
从江孜出发，沿途欣赏秀美的田园风光，美丽的藏民居和淳朴的村民、牛羊点缀其间构成一幅和谐的自然画卷，不久抵达嘎拉检查站，办完手续向前行不久，就到了当年西藏抗击英军侵略的主战场，高大雄伟的抗英纪念杯，让人遥想当年抗击英军的激烈场面，爱国热情涌上心头，继续行使眼界逐渐开阔，美丽的多庆湖展现眼前，湖边雪山环绕，沿湖行使，过多庆村开始翻越4760米的唐拉山，山口雄伟的卓木拉日雪山（又名神女峰）让人心灵振撼，汽车下山便进入帕里草原，蓝天，白云、牛羊成群，在帕里小镇午餐后，汽车一路下山，车在莽莽林海里穿行，不久到达上亚东，穿过独特的民居群，到达山顶绿荫环绕的格鲁派小寺-东嘎寺，该寺建于16世纪初，至今有500多年的历史，是扎什伦布寺的分寺，是西藏现代史上一座重要的寺庙，1950年-1951年达赖喇嘛曾在此寺旅居8个月，其间1951年7月16日达赖喇嘛和中央代表张经武在该寺举行了会谈，张经武交了毛泽东主席的亲笔信，和和平解放西藏的17条协议副本，因此该寺闻名遐迩，至今尚存“会谈碑”，游览结束，又开始下山，汽车穿过原始森林和峡谷，来到边境小城亚东县前往下亚东，可到乃堆拉山游览噶居派净地—噶居寺，该寺东、西、南三面与锡金、不丹、尼泊尔、印度交界，再次可俯观下亚东全貌，又可了望边防哨所。游览完毕返回亚东县休息。

日喀则/绒布寺约338km
前往珠峰，出拉孜后不久开始上“加错拉山”山到达坡顶远远就看见一块巨大的牌子“您已经进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区”，下山后便抵达新定日（协格尔），在新定日购门票、吃午餐后继续前行5公里到达鲁鲁边防站，检查完证件后继续前行开始翻越山势陡峭的，汽车在无休止的在角乌拉山的盘山公路上来回行驶，到达山顶，如果天气晴朗可以看到喜玛拉雅山脉群峰耸立的壮观景色您可亲身体会到“会当临绝顶，一览众山小”的磅礴气势。后沿盘山公路下山，山下途经小镇扎西宗，又开始上山，慢慢的开始靠近珠峰，不久抵达世界最高的寺庙-绒布寺（该寺海拔5154米、建于1899年、属红教《宁玛派》，是北坡攀登珠峰的大本营）在此珠峰全景展现眼前。当晚住宿寺旁宾馆，晚餐后早早休息。

定日---拉孜40（班车） 拉孜---萨嘎80（班车） 萨嘎-----圣湖200（便车） 圣湖----神山免费车（好心的军车） 神山-----狮泉河120（便车） 狮泉河----扎达来回400（包车） 狮泉河----拉萨700（班车）
拉萨----西宁120（班车） 西宁----成都250（火车硬卧）

绒布寺/波戎乡 304km
要去老珠峰大本营的队友，坐驴车前往8公里外的老珠峰大本营。不去的出发按原路返回，于318线叉路口前往老定日，在老定日休息，用午餐后沿中尼公路行驶，穿过聂拉木景区后分路，购买希夏邦玛峰景区门票后在苍茫的大地上奔驰。不远处美丽的喜玛拉雅山脉群峰耸立，巍峨雄伟的希夏邦玛峰（海拔8012米，世界排名14位）尽在眼前，后向一个小湖“浪强错”方向沿山边行驶，抵达一个小湖边小村庄绒布乡。当晚宿绒布乡老乡家。

波戎/萨嘎
雪山草原美丽的风光让您激动兴奋，不久到达佩枯错湖，蔚蓝的湖水就想一面宝镜镶嵌在荒原上，运气好可见湖上黄鸭、灰鸭、仙鹤，岸边野马，藏野驴活动。越过马拉山后，赶至雅鲁藏布江边，过雅鲁藏布江上第一大桥后抵达萨嘎县城。

萨嘎/帕羊 约247km
驶出萨嘎后，风景也越来越好路右侧有两座并肩而立的雪山“多让普列炯”雄伟并且壮观，翻越3个平缓的垭口，左侧喜玛拉雅群峰蜿蜒，一种原始的、苍凉美展现眼前，过拉藏后还可看到宽阔的马泉河，右侧是更加雄伟、海拔7095米的“冈底斯山脉中的-罗波岗日雪峰，午餐后继续前进路零散一些小小的白塔，老仲巴寺的经幡迎风飘扬，仿佛在述说岁月的沧桑，过老仲巴后马泉河边一片被沙化的土地形成“小沙漠景区”，面对此景，你不由感叹大自然的力量从而更加珍惜人类生活的这片土地。进入帕羊草原，沿途牛羊成群，不久抵达小镇帕羊，帕羊也算一个小聚居区，来此做生意的康巴人很多，小镇的中央是一个小小的转经房，经房旁堆满了刻满经文的牦牛头，每天人们都不约而同的来此转经，顺便交流交流，您可以尽情享受帕羊的黄昏美景。当晚晚餐后早早休息。

帕羊/玛旁雍措/求村（基乌）约268KM
穿过帕羊草原，运气好可见到早晨出来觅食的野驴，强健的它们会与汽车赛跑，拐一个大湾就见一片草滩，黑颈鹤三五成群的站在草丛中，警惕的看着不速之客，在马攸边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，过乡筑后，车队开始上山，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔5216米的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，非常美丽就向一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是有名的公珠错湖，湖边不时会窜出来黄羊或白臀鹿，给您一个意外的惊喜，再向前行不远处经过一个小小的加油站，爬上坡就可见壮观的玛尼石堆已堆成一个大圆圈，圆圈中央的大小经幡迎风飘舞，四周挂满了各色的哈达，不远出的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，在圣湖玛旁雍措采集很多黄蜡石，圣山-冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前围嘛呢堆转上三圈，后下山坡沿湖边行走，前往近在咫尺的霍尔镇。午餐后稍作休息，后沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏圣湖-玛旁雍措和有鬼湖之称的拉昂措。蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，后来到湖边，白塔耸立、经幡摇曳、湖边悬崖上，基乌寺坐山观海，气势非凡，沿湖戏水游玩不一乐乎，后抵达“求村”爬上山梁，就到“佛国仙境”、此时您已置身佛塔、玛呢堆，转经场之中，放眼四周几户人家炊烟袅袅，俯瞰玛旁雍措，南眺纳木那尼峰，北望冈仁波齐峰，夕阳西下恋恋不舍返回求村，晚餐后休息。

基乌/岗仁博其峰/土林/札达275KM
行驶20公里边到了巴嘎边防检查站，检查身份证和边防证后继续前行，进入冈仁波齐景区，路边不时会有成群的黄羊或白臀鹿，海拔6657米的神山-“冈仁波齐峰”被印度教和西藏原始苯较定为世界的中心，沿途可看到自来印度、尼泊尔以及西部藏区各地朝圣转山的人。冈仁波齐峰就象一个慈祥的老人坐在那里注视着我们，沿途在不同观景点停留观赏后继续前行沿途荒滩戈壁，中午抵达巴尔兵站用午餐，在崇山峻嶙中穿行，不停的上山下山，终于到达有“中国的科罗拉大峡谷”之称的-札达土林，站在山坡上俯瞰土林全景极其雄伟壮观，土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，顺坡而下穿行于土林之中，路旁土林有的行似宫殿古堡，有的行似万马奔腾、有的形似骆驼安坐，各种造型在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。傍晚抵达县城入住招待所，晚餐后休息。

札达
前往县城7公里外的古格王国遗址观日出，当你仰视雄伟壮观的古格王宫时，你会发现在这个300多米的土山上有严谨的布局，自上而下由等级排列，各类残存的殿房，洞窟、碉楼、佛塔、护墙等散布其间，可以想象当年王宫气势之宏大。游览完毕后沿原路返回札大县城，午餐后游览有900多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格，寺院周围可见100多座佛塔废墟，寺内保存古老的壁画，可以想象当年该寺曾经拥有的辉煌。

札达/噶尔（狮泉河）
早餐后前往阿里地区首府-噶尔。离开县城车队又在土林中穿梭，穿出土林后，进入崇山峻岭之中，道路崎岖。连续翻越两座大山后穿出山区，重新会入新藏线，路面是久违了的柏油路，慢慢的视线开始宽阔起来，不久远远看见一座现代化城市耸立在荒原上，那就是阿里地区的首府-噶尔。

噶尔/班公湖/日土157km
前往日土,出噶尔县城拐个弯上个土坡就可以看到噶尔县全景了, 车沿土路前进,在山野里穿梭,途中有大片湿地，成群的野鸭、灰鸭和班头雁在湿地里游弋，不久公路的右侧的山崖上有一岩画遗存,这就是任姆栋岩画了,由于没有保护, 所剩不多岩画正受风雨的侵蚀,在岩石上刻下的六字箴言和人物、动物,虽手法粗陋,线条简单,但造型生动.继续向前不久旧便到达了边境小县—日土，过县城9公里便抵达班海拔4242米的-班公措湖，湖与克什米尔相连，我国境内为淡水湖，克什米尔境内为咸水湖，午餐于湖边品尝班公湖特产高原鲤科裂腹裸鱼，餐后乘船进入湖心-世界海拔最高的鸟岛，岛上万鸟飞翔，盛世壮观。鸟窝鸟蛋不极其数，每年5-8月大量的棕头鸥、野鸭、灰鸭和班头雁来此繁殖，16:30集合返回县城，可逛逛小街，有兴趣还可和路边台球桌边的喇嘛一决高低，晚餐后休息。

日土/改则 约478KM
前往改则，天还没有亮满天的繁星就象伸手可即，不久可到达第一个湖泊“热帮措”成群的野驴和黄羊会不时的挑衅汽车和汽车赛跑，沿途几乎没有人或其他什么，只是偶尔有一座小小的白塔在山顶，表明了这里宗教的存在，再经过阿翁措湖公路会合抵达乱糟糟的盐湖小镇，午餐后继续车继续在荒原上穿梭，经过一些大小不等的湖泊我们到达藏北高原的腹地-改则，改则是荒原中较大的县城，一应俱全。晚餐休息。

改则/洞措/尼玛约367KM
前往改则，在车上用早餐，车又重新驶上荒原，不久可到达第一个湖泊“洞措”，天气好可以看到高原湖泊日出的壮丽景象，在洞措镇和小北线分路后车队继续前行，经过路边有一美丽高原湖泊“扎西措”后进入那曲地界车一直都是在荒原上奔跑，荒原边上的山脉就向没有边界一样的延伸，孤独而又苍凉，翻过查烂木拉垭口，进入藏北羌塘国家级自然保护区，午餐可以路餐或在路边汽车停靠点享用兰州拉面，餐后继续穿越这片荒原，成群的野驴和黄羊不时在车边挑衅和赛跑，运气好可看到狐狸和藏羚羊。经过大小不等的梁子和垭口、抵达海拔4500米，羌塘草原上的—尼玛县。晚餐休息。

尼玛/班戈364KM
前往班戈，在漫无边界的荒原里穿行，大小湖泊特别多，经过小湖张乃措，后又经过吴如措湖，在南措则小镇，午餐后于路边帐篷餐厅继续前行，当晚抵达位于纳木措和色林措两大湖泊之间的班戈县，用餐后休息。

班戈/纳木措/拉萨490KM
出发前往纳木措湖，和藏北羌塘分路向南前行，在班戈草原上上山下坡，大小不等的湖泊各有特色，中途可见一个较大的神湖“班戈措”雪山、草原、村庄交相辉映非常美丽，翻过一个雪山垭口，看见纳木措全景，念青唐古拉山脉守护着神湖，在阳光下非常美丽，下山走进有“天湖”之称的纳木措湖，此湖为西藏三大圣湖之一，是西藏地区最大的湖泊，同时也是我国第二大淡水湖，伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺，湖与寺都是著名的朝圣地，当晚住在湖旁神湖扎西半岛上纳木措客栈，海拔4718米，收拾停当大家可以出去游岛、游湖，夫妻师、合掌石，玛尼堆、小庙，还可登上岛顶拍摄神湖。餐后前往羊八井沐浴温泉，后返回拉萨。

zxywang

1.大昭寺...直接进去.忠告:穿普通点,表穿冲锋衣啊这些,相机最好也藏起.然后带到道具---门口买壶酥油和哈达---趁着早上才开门的时候人多,跟在藏民后面进去.
2.哲蚌寺...在快到大门的地方有个分岔路,左边是大门,右边是一条往上的柏油路,顺着右边往上,走到山顶就是大殿了.

3.色拉寺...去之前问过朋友说是顺着大门右边绕到背后有个很矮的墙直接跳进去了.去了之后才发现,根本就没有矮墙!!绕到左边些,勉强找了个地方翻进去,有点险,而且挺担惊受怕的;
4.博物馆...逃不掉,学生票5元,但检查证件很严格,朋友用过期证件,结果失败了...
5.罗布林卡...表想,逃不掉的.回来那天到小二的店的2楼右边那间切串门,遇到导游扎西,如果他心情好,可以让他帮忙试下;
6.布达拉宫...我没去,因为没带身份证.按照先前客栈朋友的方法试过去逃,不过基本上不可能的.买票过程是这样:头天下午.拿身份证去排队买预约票,看排到的时间,好象是每半小时放一批人进去,如果是早上9点的,那么就拿着身份证在广场左边的大门排队进去换正式票,再走上约百米的斜坡,上面有检票的,据说就一个小门,一个人守着检.上面的情况我就不清楚了,因为没进去...
7.日喀则扎什伦布寺...那里的喇嘛很好,尤其是扎西(叫这个名字的人都比较好),精通英文中文和藏文,比较好混
8.江孜白居寺...难
9.山南桑耶寺:门口喇嘛是不得管的,有个戴眼镜的老头,只要他不在就可以直接大摇大摆进去了

西藏自治区位于我国西南边陲，面积120万平方公里，相当于英国、法国、德国、荷兰和卢森堡5国面积的总和。
拉萨藏语意为“天神之地”，海拔3658米，是一座有近1400年历史的文化古城。它位于西藏自治区中南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，是各地藏传佛教信众心目中的圣地。

大昭寺，藏语意为“有释迦牟尼像的佛堂”。这座被八廓街环抱的寺院，每天都被转经的人流簇拥着。它是由藏王松赞干布为宣扬佛教而兴建的第一座重要庙宇，距今已有1350年历史，是拉萨最古老的寺庙，至今也仍然是西藏乃至整个藏区地位崇高的中心寺。
寺内殿堂众多，按教规供奉佛像，最珍贵的是主殿“觉拉康”内供奉的“释迦牟尼12岁等身镀金像”。

药王山位于布达拉宫广场西侧，与布达拉宫所在红山原为一体，它是拉萨外转外转经道必经的一段。
过去没有公路的时候，两山脚下相连的地方建有一座白色过门塔，后为拓宽城市道路，折掉了此塔，一条宽阔的大道从两山之间穿过，将其分隔开来。一些虔诚的佛教信徒虑及神脉被阻断，便用长长的经幡将两山牵连一起。前几年扩建布达拉宫广场时，昔日的过门塔又被复建在原址，深受僧俗信众欢迎。
药王山，得名与山上曾有一座药王庙。此山最著名的是其南面石壁上的“摩崖石刻造像”——人称“千佛崖”，粗略估计共有五千多尊，至今仍有人在不断地在石壁上凿刻新的造像。其题材以千佛像为主，还有菩萨、护法神、供养人像及六字真言等。
药王山的摩崖石刻由来已久，一些看似粉饰一新的石刻，也恐怕有着上千年的历史，它最早源于松赞干布时代。
药王山脚下的转经道上有刻玛尼石的工匠，他们大都以此为生并表达着对佛的虔诚。不过，多数工匠的雕刻手法简单，精品也只能到山上去看（药王山山顶推放的玛尼石刻大都是精品之作）。

叶蚂蚁

祝你们顺利啊

灵菲儿

加油哈~~~~~~