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【公共药品】（集中购买）
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）、散立痛。
2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，康泰克，白加黑，伤风胶囊。
3、肠胃药：藿香正气液、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，
7、急救药：十滴水，速效救心丸，
8、其它药：复合维生素（必备），阿司匹林，息斯敏，保济丸，咳嗽药。
9、药棉、紗布、绷带。
【公共食品】
成都（绵阳）购买：
腊肉 斤
腊肠 斤
双汇牛肉 份
其它各类罐头 个
各类鸡、鸭、牛肉熟食 袋
火腿肠 大包
卤鸡蛋 包
快餐面 包
老干妈 瓶
简易汤料 包
紫菜 大包
榨菜 袋
康定或老榆林购买：
大米 斤
黄瓜 斤
胡萝卜 斤
白萝卜 斤
土豆 斤
馕、锅盔 个
大白菜 斤
鸡蛋 个（看情况）
姜 斤
油、盐适量
【个人及公共装备】
（一）公共装备
1、双人高山帐（ 套）
2、海拔表
3、对讲机
4、高山炉头及套锅 套
5、小型高压锅 个，GAS罐 个
6、编织袋 个，打包绳子
9、数码伴侣
10、打火机、瑞士军刀、地图、功略、辅绳：20--30米
【个人装备】
1、个人装备：背包及防雨罩（不小于50升），随身背包或者腰包，睡袋（舒适温标-15度左右），防潮垫，头灯或手电及备用电池，冲锋衣裤，雪套，登山鞋，、军胶（备用），coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨。
2、个人物品：MONEY，身份证，相机、充电器、电池、个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，针线包，轻薄些的塑料薄膜，不锈钢饭盒（或套锅），小本子和笔、MP3。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、、咖啡、西洋参、口香糖、压缩饼干等个人习惯性食品（自带1-2天的干粮）。
4、个人药品：个人习惯性疾病和药品。红景天（提前10天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛2支以上（体力透支的时候用）。
【特别说明】： 1. 此次纯为约伴同行，全程自助。 旅程中遇到的一切问题和困难， 希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2. 活动过程中根据实际情况调整线路和住宿。
3. 行程是具有相当难度徒步路线，同行人员要充分了解行程，因为要长途跋涉，路途辛苦，希望同行的驴友要能吃苦，而且愿意吃苦，在充分了解基础上报名。
4. 计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题，这是非常重要的。充分发挥团体精神。
5. 一切费用AA制度,一切帐务明细公开。在费用存在疑问，请先沟通。
6. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则.
7. 请自行购买旅游或意外保险。
8．参加活动驴友视同默认《517户外公约》，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任； 【免责声明】 此次活动为约伴同行，个人责任自负，注意给自己买好保险。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但召集者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本人不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本人声明中关于免除本人赔偿责任之约定效力，同样及于同队其它人。 【TIPS】
1、马帮和人是分开走的，所以出发前要带足随身物品（午餐、水、防晒霜等）；
2、早餐快餐面、中餐自带干粮、晚上饭或稀饭搭配比较好；
3、带足抗高原反应药、治头痛和感冒药，路上病号很多；
4、“十一”老榆林----上木居这条线可能会涉水，带溯溪鞋或沙滩鞋会比较方便；垭口可能有雪，穿高帮登山鞋，带雪套有好处。
5、路上没有信号，人多就要带对讲机方便联系，保持队形；
6、线路比较成熟，一般不会迷路；
7、内衣不要带多，基本没有洗澡和换衣服的机会。
[此贴子已经被作者于2007-8-28 23:15:45编辑过]
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发表于 2007-8-28 22:48
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