生存者户外新手训练营 训练日记

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生存者户外新兵训练营日志

作者：樱桃玩子

前言

2005年，当我的脚步踏上了“户外”这块土地之后，就再也不能离开，因为那高原特有的蓝天、白云、阳光，让厌倦城市钢筋水泥的我回忆起童年的时光、故乡的山水，向往着亲近那清幽的山涧，纯净的山泉，美丽的海子，壮阔的峡谷，雄伟的雪山……
在户外的天空下，我们通过徒步、攀登、溯溪等方式去接近大自然，在这过程中，逐渐学到一些搭建帐篷、露营、户外生存的小知识，但终究是些皮毛，我觉得还需要专业地学习户外知识，户外技巧，尽享户外带来的感动的同时还要保障我的安全，健康，让知识来充实并武装我的户外生活，提升到更高的层次。恰逢生存者户外新兵训练营的成立，欣喜地报名参加。
圣洁地雪山啊！我真的可以越来越接近您了。期待着！

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3月22日
阴
因为上周早已答应参加同学会，得知时间也晚了，所以没能参加培训前的筹备会。遗憾！

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3月23日     小雨

19点，在成都体育学院抱石馆，开始新兵训练营的第一节课。说是课程，不如说是培训班的成立会。

由吴晓江老师指导（以后都称吴教），宣读了“学员要求”，让全体学员作自我介绍，大家相互认识。

从我开始，我热情地介绍自己，（吴教让大家都用真名称呼），我告诉大家，我是因为喜欢户外这块美丽纯净的天地，从而喜欢上摄影，又因为摄影让我更迷恋那片蓝天，希望结识更多志同道和的驴子，一起努力学习，让户外生活更加丰富，让自己去到更高的地方，让行走能力更强。大家报以热烈掌声，接下来由刀哥，柳志雄，，，轮流介绍。整体看来，大家都期待能通过这个培训班学到实用的户外知识，以应用到实际中，不管是业余爱好者，或是想作一名专业领队，这样的入门专业培训经历都是非常重要的。至少我的了解，国内很少有对新人的户外培训，一般而论，大多都是自己从山野户外中走出来，后来再补学些专业知识，考取专业证书，像我们这样对户外有一些兴趣，但又没有专业依托的，或者没有任何基础的爱好者来说，这样的户外培训就是一个引领我们进入“户外”这条道路的明灯。

在吴教的提议下，各位同学经过推荐，选出几位班长的备选人员，然后这几位进行PK，依次发表对班长一职的认识，如何去做好，一轮演讲结束后，大家对备选人员也有了初步的认识，最终由同学们举手表决，选出了班长：陈广（一名体院学生，曾在某攀岩场担任攀岩教练，但现场更喜欢在生存者户外的岩馆与驴友们一起攀岩，交流、共同学习）。

然后，全体人员分为红队、蓝队两个小组，各组7人，召开小组会议，分别选出了各组的小组长。我分在红队，班长也在本队，于是大家请班长定下了挑选组长的规矩，班长排除在外，其余成员从几张扑克牌中抽一张出来，谁能拿唯一的一张10，就由他担任组长职务。这对大家比较公平，大家一致同意。最后代德仁成为我们的组长。

这样的交流熟悉，让大家从陌生到相识，将这个小集体慢慢地聚和在了一起；随后进行了体能测试，大家都拼出了全力，暗暗地进行较量。气氛很激烈，呵呵！这样的学习氛围非常喜欢，你的光荣也是全队的光荣。

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2010-3-25
阴
19点，成都体育学院田径场
今天是由李丛义教练给大家上体能训练课程。首先进行的训练是：跑步，2圈，很久没有跑步了，又因为迟到了，就没有按要求进行热身，并一开始就猛跑，一圈下来就感觉胸口难受，气喘吁吁，赶紧停下来休息，也顺便偷了懒，没有继续跑完。由于学员间的身体素质相差明显，实力悬殊，有些只跑了一半，就不行了，有些同学却感觉热身刚开始。休息两分钟后又开始另一组训练。
接下来是侧身交叉跑，锻炼身体的平衡力及协调性，我是跑成了左手左脚，幸好邻近的同学帮忙纠正，稍微好些了。
侧身触地
蹲在跑道线上，身体左右两侧一米多处的跑道线，先起身侧身跑向一边的跑道线，那侧的手尖触地后折回，经中间的线跑另一侧的跑道线，也同样。来回十次，一组下来，汗也下来了。
休息片刻集合。
理论课程
从体院出发，坐车，骑车、移师到了驴友部落户外店，大家围坐、004让班长、组长协助，从店内货架上取下了几种不同类别的冲锋衣，抓绒衣、登山鞋，从服装和登山鞋的分类讲起，从面料、做工、级别。分别给大家讲解了，并邀请老板巴山夜语对户外装备进行了讲解，由于他在此方面的实际使用感受，和多年的销售经验，讲解通俗易懂，介绍了许多实用的小常识，大家听得很认真，我也做了不少笔记，可以在购买户外装备时发挥作用呢。收果不错。

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体能训练

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在驴友部落装备店，巴山在为大家进行鞋子，服装的理论讲课

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理论课完了后，教练布置丛林和雪山两个不同的环境分红蓝两个组让大家选择合适的装备

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再规定的时间内选择好合适的装备后，被选中的队员要阐述各自的理由

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要接受其他队员和教练的问询，最后评判，输了的队伍会接受惩罚

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每周一三开课，已经开了2堂课了，敬请期待玩子的后续日记，另每周一可为公开课，感兴趣的朋友可以旁听或参加体能训练，我们的教学方式是一个小时体能，一个小时理论，一个小时实践