2010年高山中级体验——四姑娘山三峰攀登计划(还可以带一人)

德阳阿海

【山峰简介】
       四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，与卧龙国家级保护区，米亚罗毗邻，是九寨沟旅游环线的重要标准，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5356米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。周围有数十座5000米以上的雪上，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。为四川省第二高峰，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。这次活动要攀登的是四姑娘山的三峰，实际海拔5356米,属技术型初级山峰。


【活动类型】：登山

【活动内容】：
1.欣赏四姑娘山高原、喇嘛寺、二道坪，原始森林，雪山，藏区风情；
2.登山技术训练:认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、上升下降技术,实用安全技术；
3.初级雪山攀登体验，与雪山亲密接触，；
【活动时间】：：2010年6月24---27号    (共4天)
【出行方式】：包车
【难度指数】：★★★★
【强度指数】：★★★★
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★
【活动人数】：5人组队出发，为保障安全，队员人数不超过7人

【活动费用】:包干制  1400元  [队员优惠价请咨询本人]
【活动集合地】:  四川德阳
【活动领队】: 阿海

【高山协作】:杨二哥  扎西.(协作比例1/4)
【报名咨询】:请加QQ:370113959(写明三峰)

领队有挑选参加活动队员的权利！

参加人员要求：

  1、风格土鳖实际，尊重低调的，崇拜勤劳的，喜欢搞笑的。

  2、不适合与以下人士结队：

*学龄前儿童各类全部老师,各类警察>.

    *对任何情况下的吃住行洗都有高标准的小资。

    *以全副武装暴走为荣为傲，非帐篷不住的大侠。

    *特立独行，鄙视俗人的个性偶像。

    *眼高手低，光说不做，指挥全队的牛人。

▲  日程安排

D1：成都--汶川-卧龙---日隆镇

住宿：四姑娘山三嫂家
餐饮：路餐  晚餐
海拔：德阳HB500米，日隆镇HB3200米

D2：日隆-----长坪沟---------三峰BC
    早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、技术训练、绳结、安全知识等.

住宿：露营
需时：日隆镇-喇嘛寺10分钟，徒步至三峰大本营约6~7小时
海拔：日隆镇3300米，大本营海拔4450米

D3：三峰大本营---------冲顶----------BC------日隆

    凌晨4点起床出发，中午前完成冲顶。在攀登途中天气好可以看到醉人的日出，云海，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完毕后小心下撤至BC营地，整理装备,撤营返回日隆。

住宿：日隆三嫂家
餐饮：营地早餐、路餐

需时：冲顶约7小时，返回需4小时
海拔：BC4450米，峰顶5363米


D4：日隆----------德阳

住宿：三嫂家

早起，早餐后离开日隆镇，从巴郎山经卧龙、耿达；在映秀上都汶高速到成都。

住宿：不含
餐饮：路餐或便饭(试情况定)


▲  所需装备


个人技术装备
上升器1个,下降8字环1个,主锁2把,安全带1副,扁带2根,抓节绳.头盔1个,冰稿1把.冰爪1副.
个人一般基础装备
背包或驮包、冲顶包,帐篷、睡袋-10度、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、棉袜、手套、帽子、羽绒服、头灯、太阳镜、雪套、水壶、餐具,防晒霜、个人日常用品、个人特殊药品等

公用装备:

路绳:200--300米

岩锥:10个

绳套, 抓结等
高海拔油炉
高压气炉
套锅2套
高压扁罐气多个
对讲机
应急药品等



   费用包含：

   装备:个人全套技术装备租凭费.
   交通：包含德阳到日隆往返交通费用
   住宿：按行程所列标准入住
   门票：包含长坪沟门票、观光车费、资源管理费，
   马匹：包含马匹驮运食品,装备费用.(如个人骑马产生费用自理)
   协作及领队：向导协作、户外领队及提供队医
   保险：USA美亚专业登山保险
   装备及药品：包含活动所需要的集体装备,药品,燃料及炊具炉具等
   费用不包含：个人骑马费用，个人购物费用等

■■■饮食及训练建议
   1.保证每天的睡眠时间，早睡早起。睡眠的时间因人而异，建议不少有8小时。
   2.按时用餐，尤其要吃早餐。保证合理的营养结构，多吃富含蛋白质的食品和果蔬类。
   3.戒烟酒，保证健康的生活状态。进行较长时间的慢跑，通过适量的有氧运动，提高身体的适应性，每天运动前应进行拉伸，避免关节和肌肉受伤。

■■■注意事项：
       1、报名者年龄在18--45岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病、四肢健全、能吃苦耐劳、有团队协作精神、出发前请到医院进行体检并咨询医生。
       2、禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。
       3、尊重当地民族风俗和宗教习惯。
       4、保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
       5、保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。
       6、凡隐瞒自己疾病，后果自付。
       7、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，所交费用不退，另产生的费用由自己承担。
       8、参加者必须无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。

■■■温馨提示
      1、本次活动所到达的地区温差较大。请大家注意携带保暖衣物，并请选择—10℃至—20℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
      2、此次活动BC以上无手机信号。垭口有信号.[中国移动]
      3、长时间徒步热量流失迅速，因要进行负重跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
      4、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
      5、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。

■■■行动准则
      1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
      2、注重环保，不乱扔杂物；（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
      3、尊重当地的风俗习惯
      4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
      5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商
      6、在整个活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶或穿越，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
      7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，我们会尽力为大家安排好一切
      8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外