3月11日龙泉山上跑步

青云瑜树

你喜欢运动吗?你喜欢跑步吗?你还在跑步机上跑步吗?你还在学校围着操场跑步吗?
生命在于运动,运动在于奔跑,奔跑应该在空气好的地方才有助于洗肺换进良好空气,不然在空气质量不佳的地方跑步反而对肺对身体不好.跑步需要有一定坡度,才能调动心肺的潜能达到真正的锻炼和提升效果,不然平地慢跑基本上只是消耗卡路里,只是维持心血管的现状比不运动当然要好些.但是对你的身体素质心肺功能并没有大的提升.
   龙泉山高度合适,距成都近方便.每周日我都去龙泉跑山,本周日11日上午10点在静居寺成都10医院大门对面路口集合,自驾到金龙长城跑步,跑步的话一般17分钟从长城脚下到山顶金龙寺,顶上有小吃店吃饭或者寺庙吃斋饭,想跑的和我一起跑,跑不动的就走上去.看天气情况,有太阳就在顶上喝茶休息后下山回家.山脚下很多农民摆摊,可以买点很生态又便宜的农产品.
  想去的加群168960311,车费AA,责任自负,自购保险.如下雨活动取消.

一辉

跑步是一项简单，效率高，易执行的大众健身运动。配合力量练习，对身体帮助会更大。

海里的幸福

曾经拥有的不要忘记；不能得到的更要珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆。我刚来~~~嘿嘿~~

无花果的梦

去年一个人神戳戳的下班了去金龙长城爬山，过了三个烽火台天空的黑就压过来，非常恐惧。再也不晚上去了。下山开车脚还打闪闪