@@@8月10号去四姑娘山二峰的走起

足迹天涯

本人于8月10号去四姑娘山二峰，准备包车或越野，想找一些身体健康，有3000米以上高原经验，无重大病史，热爱自然，吃苦耐劳，有安全意识，有团队精神的，意志力强，均欢迎参加，初次参加者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，提前用红景天泡水喝防止高反。欣赏四姑娘山高原、朝山坪、锅庄坪、高山草甸、海子沟全程风光伴随左右、高山海子、高山花卉，雪山，藏区风情； 主要是进行登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、实用安全技术；
初级雪山攀登体验，与雪山亲密接触。

登山杖、-10度1100克羽绒睡袋或-12度棉睡袋、防潮垫、背包（女50L，男65L）、登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪套、墨镜或者是雪镜，防水手套、多双袜子、防寒帽、唇膏、防晒霜(HP30以上)、头灯、个人餐具、小食品，干粮等，帐篷（两人一顶，不建议用单人帐）。 自备两顿路餐(干粮)及其它个人偏好食品。

（如果不想住帐篷也不想自己做吃的可以住大本营通铺50元/人，高山协作做饭50元/人,此费用根据个人意愿而选择，自己单独承担）

足迹天涯  409897669敲门砖：四姑娘山二峰