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挑战自我释放脂肪—赵公山拉练玩雪看日出

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山水团队--山水

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发表于 2014-2-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 山水2006 于 2014-2-12 15:27 编辑

赵公山是青城山的主峰海拔2400米,何为赵公山呢,许多人还不知道这山的来历,赵公山原名大面山,是八百里青城山的主峰,这座大山背靠阿坝高原雪山,前拥有天府平原,左连熊耳岭,右靠岷江,幅员面积50公里,是传说中的西蜀赵公明统领的烁罗鬼国部落所在地。这一阵上面的雪景应该是很不错的,运气好能看见日出日落应该是最完美的。 QQ图片20140212154027.jpg 春节刚过完大家出来减减肥,运动运动赵公山绝对是个拉练的好地方。
【活动类型】:拉练、登山
【活动时间】:2014年2月22日晚-2013年2月23日(周六早上---周日下午)
【出行方式】:快铁或包车
【报名时间】:报名截止2月20日(20日晚七点在成都三夫武侯祠店开行前会)
【活动领队】:山水
【FB指数平】:★
【强度指数】:★★★★
【难度指数】:★★★★(本活动为户外自虐挑战线路,想参加的同学认真评估                        自己的体能和能力)
【风景指数】:★★★
【活动人数】:20内
【联系方式】
1、电    话: 13688058903
2、报名QQ群:184016631
注:加群后给领队留下联系方式网名+真名+身份证号)
【活动费用】:预算150元 全程AA制
   公选财务出纳人员,收取俱乐部公共物质使用及管理费10元/人/天。行前会预收100元,全部费用按实际支出多退少补。(预收费用后未随队参加活动的队员,如果未能找到替代的队员,不退还预收费用)。
行程计划
D1 成都—都江堰市—玉堂—赵公庙(山顶住道观,自己准备睡袋)
2月22日上午8:00成都出发10点左右到达玉堂徙步起点,大约两小时左右到达中庙,然后在中庙用餐。用完餐后出发前往山顶赵公庙,大约四小时左右登顶我的目的地赵公庙。
早餐:自理
中午:自理
晚餐:主食自理(公共餐只准备一些凉菜和零食)
住宿:庙内的打地铺
D2 赵公庙—玉堂—成都。
2月23日早起看日出,8点30早餐,9点左右开始下撤,三小时左右到达中庙休息用餐,下2点左右离开中庙,大约两小左右到达上车地点坐车返成都。
早餐:自理
中餐:中庙豆花饭
晚餐:看情况
装备要求:
1、背包:大背包—男士不小于65L、女士不小于55L
2、睡袋:舒适温标(-10度)、防潮垫。
3、手杖:双杖;
4、头灯:必备;
5、保温壶:徒步中可以喝热水;饭盒或套锅
6、徒步鞋/登山鞋:鞋应该是高帮的而且要充分磨合,以确保脚的舒适性;
7、厚袜子2双
8、衣物:冲锋衣裤、厚抓绒衣、排汗内衣裤、太阳帽、保暖帽、头巾、雪套、    手套等;
9、护具(护膝、护踝)、墨镜、防水袋、电池、纸巾、个人洗漱用品、药品、      摄影器材及其他个人物品。
10、简易冰爪(如果山上有雪的话会很滑)
注意事项:
1、报名人员请阅读《队员免责声明》,保证个人身体适合此项活动,参加活动的人员必须购买保险。
2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员,但每位队员必须明白:在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的,因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动,对自己的行为负责。
3、此次活动为全国性户外活动,请自觉维护俱乐部的形象,团结友好互助完成活动 。
4、在出发和返回前均需集合点名,以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队,出现问题请及时与领队沟通。
5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况,及地理环境改变行程路线。
6、遵守时间观念,尊重其他队员、体现团体精神。
7、尊重自然,爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
免责声明:
       户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责。

【活动守则】:
1、注意安全,遵守组织纪律,听从领队安排,遇到分歧大家可以商量解决,但决定权在领队。
2、保持良好的团队协作精神。
3、禁止私自离队活动,外出至少2人一组并向领队报告,保证通讯工具畅通。
4、禁止私自进行攀登、涉水等具有危险性的活动。
5、环保。
6、禁止私自使用木柴生火。
7、注意饮食卫生,注意预防疾病。注意自我保护。
8、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
9、遵守当地风俗习惯,不要伤害当地人感情。
【报名事项】:
缴款方式:
1、店面报名(三夫武侯祠店 三夫倪家桥店 三夫)
2、上门报名的客户将当面填写活动报名表并按照活动要求预交活动费用,报名顺序以交费前后为准。
报名时请留下姓名、身份证号、电话号码等信息
3、网上银行转账报名为了方便时间不充裕的客户,我们提供了如下网上转账银行
转帐交款后请及时电话通知俱乐部确认您的汇款,以避免名额满后发生其他人仍继续报名现象
中国农业银行 卡号:622848—0461149445011 杨唯 开户行:成都光华支行长寿路分理处
中国工商银行 卡号:622202—4402055994291 杨唯 开户行:成都航空路分理处
转帐后请致电俱乐部确认。
如您选择了在网上银行汇款,请您注意以下事项:
1、请参加活动的队员在汇款时增加一个多于活动款的两位尾数,如:3000.32或3002.20。尾数可取大家各自的两位幸运数字。
2、待汇款成功后,您可以直接联系三夫俱乐部,报上您的汇款数字便可与俱乐部工作人员核对您的汇款信息。
网上银行转账报名的客户,请在汇款后电话通知俱乐部,以便于我们及时查询并确认您的报名,并请在电话中提供您的真实姓名、联系电话、身份证号码、装备情况,以便于我们登记
联系我们:成都市武侯区武侯祠大街243号(三夫武侯祠店内三夫户外俱乐部)
电    话:028—85079586/85079686   13688058903       本俱乐部有帐蓬睡袋出租
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发表于 2014-2-13 10:16 | 显示全部楼层
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预收100??就爬个赵公山,收这么多干嘛

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大背包—男士不小于65L、女士不小于55L
背那么大的包干嘛?
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roc132 发表于 2014-2-18 16:00
大背包—男士不小于65L、女士不小于55L
背那么大的包干嘛?

原来的帖子没改过来哈
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roc132 发表于 2014-2-18 16:00
大背包—男士不小于65L、女士不小于55L
背那么大的包干嘛?

原来的帖子没改过来哈

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楼主我见过很多次了

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