5月17号-18号理县凉台沟户外体验徒步露营

笨笨 · 发表于 2014-5-5 13:52

D1：成都—汶川—羌人谷-理县—凉台沟（车程260KM 用时5小时）
早8点成都的统一出发（集合地点成都省体育馆），成灌高速，都汶高速，游玩羌人谷，中午理县午饭。购买物资，进沟。扎营，准备晚饭。晚上跳锅庄。
早餐：自己解决    午餐：集体晚餐：集体火锅
住宿：集体露营，体验户外生活，亲近自然
D2：凉台沟-理县-汶川-成都
早上6点起床看日出，自由安排早餐，进沟玩耍看红石，挖虫草，中午12点拔营出沟，理县午饭，晚上6点到达成都
早餐：自己解决    午餐：集体    晚餐：自由安排（可在成都AA聚餐）
出行方式：包车
费用：240元/人
费用包括：

  交通：全程往返交通费用、路桥费、油费等。餐食：全程3正。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
  住宿：露营
  通讯：专业对讲机2-4个
  餐饮：3正（D1中晚  D2 中）
  门票：不含。
  保险：专业户外旅游保险、旅行社责任险。

  费用不含：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）
报名QQ群：288426407 报名电话：13980699780
  前十名报名者送魔术头巾一条
  活动低于14人自动延至下一期或取消
【个人常规装备】：帐篷，睡袋，充气垫，地布，地席，背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物等）
【建议摄影装备】：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干
【活动守则】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
【旅途备注】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、本行程，是真正意义上的摄影行程，每天都需要做到早出晚归，希望参加活动的队员，对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留，万勿催促！
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