怎能拒绝身边的诱惑

鹞

    大家被题目的“诱惑”一词吸引进来的吧，说明人性的本能是具有探索、好奇的，既然选择了“诱惑”做为题目，就从这个词开始吧，身边的诱惑有许多，美食的诱惑，物欲的诱惑，美色的诱惑。。。。。。好像诱惑一词基本是贬义，同样的东西和物件，用在不同人的手里却有不同的结果，枪支可以成为抢劫、猎杀的工具，也可以扬善除恶、保家卫国。今天的诱惑显然是健康、阳光的。
   进入正题，雨后清晰湿润的空气和千里清秋诱惑着我僵硬的身体和思维，对于长期运动的人来说，抵挡不住这样的诱惑，于是我不由自主的沦陷，沉醉于忘我的享受。继续沿沙河、府南河我常规路线悠然骑行。平时骑行都是用手机记录拍摄，这次带上单反记录两条母亲河的美丽，爱护我们生息的城市。
惯例打油
晨起轻推窗，
候鸟告秋凉。
金桂幽暗香，
碧水抚柳漾。

河堤轻骑唱，
豪情溢满腔。
纵然蹉跎伤，
壮志应无恙。

暮年

确实不错，顶先

鹞

继续组图安客：

鹞

先说说我和自行车的缘分:
    坚持跑步锻炼初见成效，酣畅淋漓的大汗，燃烧着脂肪，带走身体多余的水分和毒素，体重减了10斤，却也发现每逢跑完，膝盖隐隐作痛，岁月不饶人啊，钙质的流逝关节的磨损，正慢慢侵蚀着我。每一项运动为何对我都是短暂，从当初放弃水上运动游泳已有数年，原来每隔2-3天就要下水一次，最少2000米，多则4000米的运动量，而且是蛙泳、自由泳的结合，在旁人眼中俨然一名准专业的选手，儿时短暂的游泳训练算是比较坚实的基础。都说游泳是最好的锻炼方式，个人认为其实不然，每一项运动要根据自己的体质来制定，适量和多重运动相结合最重要。游泳固然很好，也有它的缺点，这些缺点只有长期游泳的人能感到，游泳是大量运动，身体新陈代谢加剧会产生很多垃圾，而这些垃圾是通过人体的排泄系统排出，人在水中，皮肤表面温度很低，汗腺长期处于关闭状态，久而久之会产生沉积、积累，这样人就容易寒湿，表现为皮肤容易湿疹，人长期泡在水中处在低温中，生理机能适应了低温，气温升高特别怕热。曾经有一天腰杆突然僵硬，倒在沙发上不能动弹，到中医就诊告知是寒湿所致，应当减少在水中呆的时间，至此告别游泳。
    选择自行车锻炼是无奈之举，不过从最近的骑行，渐渐的爱上了它。不过据说男人长期骑容易得前列腺，希望不要成为不幸。为何我选择的都是孤单一个人的运动呢？说来话长，多年前也是和一帮朋友约着羽毛球、乒乓球，无奈要约人、定场地、还要看自己的时间，经常是这样或者那样的因素取消。这几样运动一般都是几个人参加，大家轮流上，没有达到自己的运动量，运动完以后，经常小聚，吃东西、喝酒，才消耗的热量又恢复了。还是一个人运动最好，不需要约人，和一些繁琐的事，以自己的时间安排为准。一般都是晚8-11点这个期间锻炼，这个时间我才能空下来。特别享受一个人的运动，身体的每一个器官都参与其中，为身体提供支撑。在运动中思考问题，烦恼、忧愁都随着汗腺排出体外，运动完后，一身的轻松不能用言语表达。从我的运动历史来看，我体会到不能单一的做一样运动，要多重运动相结合而且要适量，否则容易对身体和器官造成伤害。在此写一些运动心得好友共享，希望对大家有所帮助，愿我的朋友们，身体强壮，健康平安。
    在骑友的怂恿下，加上自己立场不坚定，先后又买了四辆大行折叠自行车，分别是两部SP18,一辆SP9,一辆SRA683，败家啊！折腾、折腾。买了之后，改变了我们的生活，基本星期天都是带上三部车道绿道骑车休闲、锻炼。

鹞

出门开始发。

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出门开始发。

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出门开始发。

鹞

继续。

鹞

进入建设路沙河边。

鹞

建设路-杉板桥。